日更29--菜头--你所谓的“自律”是否只感动了你自己呢？
自律打底什么？
早起打卡？每天坚持读书？坚持日更写作输出？健身锻炼？
相信在我们的朋友圈里，每天坚持各种各样“每日打卡”的朋友不在少数吧？
那这真的是“自律”吗？
我自己也已经坚持早起打卡171天了。起初最简单的原因是，想证明自己是一个自律的人。同时通过在朋友圈打卡，强迫自己坚持下去，因为不想轻易认输。
那时十九还小，尤其还在喂奶期间，其实早起对我来说，真的没有什么困难。因为我本身就属于轻眠的人，尤其是醒来后，很难再入睡。
但早起干什么？成了我心中的疑问～最初，我有尝试过各种各样的事。例如：学习英语、看书、读公号文章、听书、学习线上课程、做工作计划、写日记做复盘等等。
但，不知道为什么，这些都很难解决我内心的焦虑。因为觉得自己做事好像完全没主次，一早上过去的很快，回过头，却又什么都没有干。工作完全无进展，学习也没有成绩，自己就像无头的苍蝇，不断瞎转。
有时，甚至怀疑自己是否只是想通过无效的努力，感动自己？
前天在听秋叶大叔分享课时，秋叶大叔明确的提到，不要做廉价的“自律”，尤其是每日打卡！
为什么？因为这是最简单的一件事，没有任何行动成本，和困难。例如，如果每天给你100元让你早起打卡，你愿意吗？当然愿意，而且很多人也都可以做到。
而你在打卡后呢？是又睡过去？还是荒度时间？还是真的坚持着什么呢？这才是重点！
一个牛人就是去解决别人不能解决的问题，不能做的事情。这样才会成就更好地你。
我个人觉得，早晨除了是属于我个人珍贵的一整块学习时间，更多的是属于我自我梳理、总结、提升的时间。
所以，在通过大半年的不断调整，我最近的流程是，起来后，完成打卡。然后写下全天的工作安排，开始日更。
为什么呢？
做工作计划，能让我明确知道今天一定要“吃掉”的1-3只“青蛙”，以便明确的推进工作流程。
而日更，在坚持了29天后，已经成为了我的重要复盘、输出、自我成长的环节。
刚开始真的好难，因为不想把日更只写成每日流水账。所以，自己对自己答应，每天都要有一个主题，进入深度的思考、及挖掘。这样，才能倒逼自己的成长，不是吗？
也在慢慢坚持日更后才明白，原来前期的学习焦虑，是因为我只是简单的学习了，做了笔记后，就像完成任务一样自我安慰自己，“我会了！”
其实，自己并没有很好的吸收，内化，并且去实践，复盘，把所有的知识点变成自己的能力之一。也因为这样，才越学越焦虑，因为看不到自己实质的成长。也因为没有实操，而没有真实感。每天只能焦虑的看着其他人的进步、变现，而变得更自我怀疑、自暴自弃。
但，现在，每天通过日更，强迫自己把所有的知识点提炼、理解、内化、实践？复盘，通过文字不断分析自己的优缺势。然后更进、改善，并争取获得成绩，以便向老师投稿，与同学们一起分享。也正因为进入良性循环，慢慢从焦虑中解放出来。
刚开始日更的时候，因为没有主题和内容，每天都是拖延到晚上，像完成任务一样，逼迫自己去写点什么，导致自己很压抑。也因为是晚上，思绪完全不清晰，脑子里更多的是负面情绪。
但在改到早上日更后，我每天都会在丫头睡后，把今天新接受到的知识点，全部罗列在备忘录里。然后记录下自己的想法，和想深挖的点。然后利用晚上大脑“当机”状态，去看白日里没时间接受的信息，文章，知识点等等。
最后，带着第二天想要分享的主题入睡。所以，可以早上一起来打卡后，就可以超高效率的完成整篇文章的架构和内容。同时，也因为时间充沛，可以不断反思、反复看笔记、知识点。同时通过不断的来回审阅，锻炼自己的罗辑思维能力。
个人现在非常喜欢这个习惯，因为进步真的是可以看见的。虽然有些问题，现在自己还没能深挖到位，但通过分析，可以后期不断完善，不是吗？第一步，永远是最重要的。
那你呢？你的早起和自律又为什么而坚持着呢？
我真心希望你的早起是因为一种享受，一种进步，而不是被所谓的虚荣感逼迫而来。
我是刘文|菜头--沙漠有机大米农场郡主
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