走在街头，遇到陌生人问路，我总是很详细地解说，生怕自己说的不清楚，误导了别人。末了，还不忘加一句：你如果不清楚，待会再问其他人。好像是为了把自己的责任撇清楚。

向我问路的那些人，我不知道他们是否走对了路，因为我再也没见过他们了。

可是有些热心的人，帮助别人之后，还总在担心自己的帮助万一起了反作用该怎么办？尤其是帮助自己最亲近的人，比如家人、亲戚和好朋友。

阿莎就遇到了这样的困扰。

阿莎的困惑

侄子为买房的事情请阿莎帮忙，阿莎帮忙看楼盘、选地点。最后锁定2套，一套二手房，一套新房。侄子决定买那套新房，并付了定金。

此后几天，阿莎焦虑的睡不着觉，她又去实地考察了一遍，发现新房不远处有条高架桥路，现在还没通车，担心通车后会比较吵。

如果噪音太大，将来肯定影响侄子休息，如果侄子再换房会很麻烦……而这一切如果发生了，都是因为侄子在买房时参考了自己的意见，自己要为不好的后果负责任。

类似的事情经常在阿莎身上发生，她热心地为亲戚帮忙，过后又为他们的事情担心、焦虑。阿莎觉得心好累，我听着都为她感到累。

热心帮忙时需要付出时间、精力不说，过后还要接着为对方担心焦虑，不累才怪。

阿莎该怎么办呢？

对策

厘清责任，把不该自己承担的责任、焦虑等还给对方。谁的猴子谁来背，谁的担子谁来挑，不要抢着承担别人的责任，哪怕这个人是自己的亲人。

1

厘清职责，做自己该做的

每个人都有自己的选择，都要承担该承担的责任。上课、写作业是孩子的职责，家长无需代劳；维系好夫妻关系是夫妻的职责，不需要利用孩子当调解员。每个人做好自己该做的，各司其职，生活才会有序，不会有失控、疲惫的感觉。

有人分不清各自的职责，或是过分热心，把别人的责任揽到自己身上。比如，朋友向自己诉苦时，听的人往往喜欢提各种建议，你可以这样做、那样做。

帮别人做选择、做决定，没有必要也没有意义。因为每个人都要根据自己的实际情况、心理承受能力来做出适合自己的选择。

阿莎在侄子买房的问题上，能做的只是帮忙寻找房源，分析房子的优劣。至于最终选哪套房子不是阿莎的责任，是她侄子的职责。

2

收回无谓的担心

阿莎担心侄子的新房会受高架桥车辆噪音的干扰，担心的出发点是阿莎自己对噪音零容忍。她以己度人，认为侄子肯定也会受噪音干扰。

可是人非鱼，焉知鱼之痛与乐。阿莎对噪音零容忍，他的侄子也许不觉得是个问题。也许他更看重的是新房的年限和景观呢。

看到朋友手臂上有几个虫子咬的红点，我心想肯定很痒吧。因为，我的皮肤属于敏感型，蚊虫叮咬后又红又痒，持续好多天，很难受。当我表达对朋友的关切时，她说，当下她一点都不痒。

所以，很多时候是我们担心过头了。

3

心存祝福

越是对自己关心的人，越担心他们的安全、快乐、幸福。尤其对方不在自己的视线内，更是担心。比如，父母会担心孩子上学路上是否安全，担心孩子在学校是否受欺负。

这样的担心只是自己吓自己，将自己的心情囚禁。

对于未知和没发生的事情，与其无谓的担心焦虑，不如从心底里祝福相关的人和事，期待事情会往好的一面发展。

阿莎与其担心侄子将来住的不舒服，不如祝福侄子住的很开心。