引言

昨天我写了一篇文章，叫做《两部电影，启示你如何过好自己的人生》。

文末有朋友留言说感觉结束的太仓促，不知道如何具体解决。而我却觉得自己说的已经很清楚了，就是学习电影《明日边缘》的男主角就好了。

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这里我的表达方式犯了一个错误，叫做「知识的诅咒」。

知识的诅咒说的是，一个人对于某个领域的知识了如指掌，于是他习惯了用一些行业术语来概括某些很复杂的概念。但问题是，一旦他在文章里采用了过多这样的术语而且不加解释，读者就会感觉到烧脑，然后迅速离开。

虽然没有去写很专业的行业术语，但是我没有站在读者的角度，而是站在自己的角度，由于看完《明日边缘》得到了很大的启发，一心觉得：对啊，就要像男主那样去行动，去优化自己的每一天！

因此就觉得，这样表达之后，别人也能够明白我在说些什么。

其实则不然。因为在看到这部电影之前，我是看过许多如何做计划的文章和书籍的，也在做计划和复盘方面实践了半年的时间，并把实践的感受，整理到了《从「过好每一天」开始》一文中。

而其他的大部分读者可能是没有这些背景经历的，因此也无法一下子明白，如何学习电影的男主呢，如何优化，优化什么呢？

实践，从一个计划开始

首先，如果你还没有做好自己的年-月-周-日计划，这里建议你先看一下我之前的文章《从「过好每一天」开始》，了解一下做计划的大原则，并参考一下我的实践经历。因为我也是从不知道如何做计划的状态开始，一步步实践下来的，相信你应该会比我做的更棒。

仔细研究了计划的部分之后，相信你应该明白，每一天的生活也是需要计划和复盘的。那么，就让我们从这里开始吧。

每日计划&每日复盘

我们说，计划很重要。但实际上，复盘更重要。通过复盘，可以发现这一天中的不足之处，并有针对性的做优化，在下一天进行改进。

由于每个人的计划不同，相应的复盘的重点也不一样。那么可以从哪些方面进行复盘和优化呢？我这里举几个小例子，希望能够对你有所启发。

工作内容的复盘

这部分，如果是刚好做完了一个大项目，或者一个大工程，可以从整个项目的角度去进行总结。我想这种总结经历应该不少人都有经历过。
那么，如果今天只是普普通通的一天呢？那么，至少应该先可以从以下几个方面考虑：

效率
解决方案
协作

效率角度：自己这一天的工作，有没有浪费时间，从流程上是否还有继续优化的余地？
解决方案角度：自己目前做这个事情采用的方案是不是最优的？如果不知道是否最优，是否可以对标行业内的流行做法，并进行参考？
协作角度：自己和他人的协作有没有出现什么问题，如果有，后续如何避免？

当然一开始可能很难想到太多的东西，或者对于发现的问题也很难提出对策。

不要紧，开始去思考，去复盘，就是一个进步。

日常生活的复盘

这部分，每个人习惯不一样，我就举一些自己的“发现问题-优化改进”的小例子吧，希望能够有所启发。

例子1

比如我的计划中有一项是下班后回家学习1-2小时。最近几个月总是发现这条很难执行，因为很容易睡着或者跑去看其他的电影，综艺去了。

于是我就认真的想了一下这个问题，发现自己有个不好的习惯就是回到家里喜欢往床上一趟。然后脑子里想着，哎呀，还要学习呢。就抱着书或者电脑在床上看起来。
于是看着看着就容易犯困，不想学习了。或者觉得，躺着好舒服啊，看个电影吧。

对应的改进措施：
回到家不沾床，收拾一下之后，直接在桌子前坐下，开始先做白天的复盘，并且以文字的形式记录下来。复盘完之后，精神头也来了，于是就可以开始自己的学习计划。

例子2

再比如我发现，有一些不适合机洗的衣服，我总是不穿了之后放着不洗，等囤积了几件之后，再一起去洗。

面对着一盆的衣服，总有抗拒感不想去做这件事情，于是一再拖拉。

对应的改进措施：
换下来一件衣服之后，直接拿到水池那里洗掉晾干。由于洗一件衣服只需要短短的几分钟，所以也很容易坚持。这样坚持了一段时间之后，我已经改掉了囤积脏衣服的毛病了。

例子3

我会发现，当我用电脑做一些事情的时候，经常被微信消息打断了思绪，当我点开这条消息，并查看回复之后，有时候还会发现，哎呀，公众号有更新哎，进去看看吧；或者是，某个群有人在讲话，去看看他们在聊什么。
这样刷下来，短则10分钟，长则一两个小时没了。

对应的改进措施：

取消PC微信消息气泡提醒
如果有必要，关掉PC端的微信，免得不自觉的主动点开查看
屏蔽手机端的微信通知

当然这一点我做的还不是特别好，有时候还是会掉入刷微信的时间黑洞。但是实践下来起码证明了一点：其实你没那么重要，半天甚至一整天不看微信，也不会真的错过什么重要消息。退一万步说，如果真的有人急事找你，肯定也会直接打电话过来了。或者你真有什么特别关注的事情，需要微信上才可以联系的，一定也会提早定个闹钟提醒自己去做了。