执念产生痛苦。当心不能自主，跟着念头跑时，便会一念纠缠百念生，念念烦恼、念念伤痛。
周末晚上，在和婆婆及几个邻居打麻将的时候，侄子发来视频说在和同学们吃生日蛋糕，原来今天是侄子的生日。我听见他问婆婆是不是她要大伯（也就是我的老公）给他发了两百块钱。我当时听到后心里便开始难受、怨恨、痛苦。
婆婆有三个孙子。但是她太偏心，把她小儿子的这个孙子看成心头肉，一天到晚含在嘴里。他们小时候打架，如果是他这个孙子被打哭了，他就骂我的老大和妹妹家的孩子，骂他们那么大了还欺负小的。可是，当她那个孙子把我小的打哭的时候，她又会指责我的小儿太爱哭。每次吃饭的时候她总是给她那个孙子盛好饭，送到手里，等他吃完后又帮他收拾碗筷。
我两个孩子过生日，她从来没有给过钱，有时候甚至不记得。我就觉得她对他好也就算了，想给钱给就是了（她有钱但是把钱看得很重，她和公公每个月六千多块钱的工资，现在开个麻将馆，一个月有三千块钱的收入），凭什么隔山隔水、千里万里地打电话要我老公发给他。
自从我心里产生了纠结之后，注意力分散，没有糊几盘。那天我本来没准备打牌，所以身上没带现金。因为缺人，婆婆就给了我一百块钱要我打。最后散场时，还剩了十来块钱。我当时脸色阴沉着，把剩下的钱丢给她。没好气地说：“这一百块钱不还了！”
我情绪激动地一路走回去，烦恼跟随这一念头接踵而来。许多年来的前尘旧事，在脑海里翻腾起汹涌的波涛，而我的心就像在风浪中颠簸的一叶扁舟，不能自主。智慧的光明不时从层层乌云的缝隙中射出一丝亮光，但很快又被烦恼的被阴云遮盖。
第一次连静坐冥想也不想做。躺在床上翻来覆去无法入睡，头脑里有两个自我在激烈地战斗，一个是孙悟空，一个是六耳猕猴。一个是正义和善美的天使，一个是邪恶魔鬼的化现。他们战斗的越激烈，我就越痛苦。心像是在烈火中灼烧，又仿佛在刀尖上游走。
虽然几次拿起手机，不过我最终放下了给老公发消息诉苦或讨伐的手指。那样做的结果只会让一家人受伤，与其那样，还不如我一个人独自承受受煎熬。
我意识到，其实痛苦的原因已经从最初的事实，逐渐变成了完美和不完美的自我在较真，责难自己既然在修行，为什么还会有如此的杂念，为什么遇到一点小事就会情绪失控。于是，我开始不再与自己抗争，尝试接纳自己的负面情绪与自己和解，允许自己有凡夫的嗔恨、贪婪和嫉妒。
我慢慢调整呼吸，尽量平复心情，在数息观中不知不觉地睡去。
第二天早上从梦中醒来，昨天的余恨仍没有消失殆尽，还有一丝斜风细雨在意识中交织着。
我用空性观照这突如其来的烦恼，我想翻出旧账，可是已经拿不出来了，全变成了一点似有似无的记忆，那时的坏以及随之而来的好都已经消失了。比如婆婆对我的外待，对我的吝啬，以及对我的照顾，对我的帮助。人的感情和情绪是随时变化的，即使想执着也执着不了。与其执著着痛苦，不如放下后得到解脱。
修行就是让人明白在乎也没有用后真的放下、不在乎，还灵魂一份自在，还自己一个真我，让心灵自由一些。
修行最大的意义就是让不完美人变得完美，让不优秀的人变得优秀，让愚痴的人变得睿智，让小气的人变得大度。它不追求外相的东西，也不与人攀比，相反，它就是教你去除那颗老是攀比的心。
我沉浸在雪漠老师的文字里，仿佛看到他安详、宁静地坐在我的对面，既像一位心灵的导师，又像一位睿智的长者。他正和颜悦色地对我谆谆教导。在他清净的磁场中，我的烦恼和痛苦像冰山一样慢慢消融，春暖花开的气息扑面而来。
金无足赤人无完人，多念他人好，少计他人过。接纳他人的缺点，就是善待自己。
能够真正让人幸福的永远只是自己智慧的心，而不是外界的一切。
生起智慧、放下执念，烦恼就会化成菩提，心自然清凉、自在。
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