人的一生中，大部分时间几乎都是和他人一起度过的：上学时有同学，上班时有同事，逛街时有朋友，回到家里有家人，而真正自己独处的时刻却变得十分奢侈。
与他人共处，因为要遵循基本的规矩，也在意别人的眼光，会顾及别人的感受，世人面前的自己就像戴着面具，掩饰真实，逢场作戏。很多时候，我们在纷繁复杂的环境里，人前演戏，内心崩溃。
这个时候，一个人独处才是最好的释放和疗愈：怜惜疲惫的自己，让自己露出本真；把心放回原位，去爱那个有缺陷，有情绪的自己。独处时，你会发现，其实那个外表坚强的自己，内心很脆弱，如果不是生活所迫，谁想违心去迎合别人。
但是，独处也是很难的事情。
我的一位女性朋友，一直很喜欢跳舞，但因病后服用激素的原因，身材发福至不可收拾的地步。在广场舞的队伍里，在舞蹈班的教室中，她的身形都是别人谈论的焦点。于是，本来跳得不错的她，因为别人的指指点点和评头论足，常常很崩溃。
有一天，我在网上看到一个视频，是国外一个体重超300斤的女子在家跳舞的场景：在音乐声中，舞者尽情扭动着不太灵活的身体，笑容发自内心，隔着屏幕也能感受到她的身心愉悦。
我把视频发给朋友，对她说，你既然喜欢跳舞，又因别人的眼光而影响自己的情绪，为何不像她一样，自己一个人跳呢？
她试着选择了在家里一个人跳舞。
几个月下来，她真的爱上了一个人跳舞的感觉：一个人在家里跳舞太爽了，即使跳得再烂，即使全身的肉都在颤抖，即使表情夸张到狰狞，那又怎么样呢？不会再去考虑穿什么衣服才显瘦一点，也不必顾忌别人怎么看，没有压力，身心放松，在或悠扬或激昂的音乐声中去舞动自己，感觉自己就是最棒的舞者。
享受一个人的独处时间，做一场自由自在的运动；来一段张牙舞爪的尬舞；翻出很多年没有穿过的衣服，走一场一个人的时装秀；尽情的挥动着双臂，看一场球赛，为自己的偶像加油；读一本言情小说，让眼泪尽情的流，不会担心被人嘲讽。
孤独成瘾，就会有一种由内而外的力量，去发掘自我，遵从内心，从而弱化外界的打扰。
就算被讨厌，被嘲讽，被孤立，被排挤，那又怎么样呢？与其勉强迎合，不如切换模式，向内探究，去认识真实的自己，去过实实在在的生活。
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