很喜欢一个词叫不破不立，有些东西必须摧毁才能迎来新生，不管是消耗你的人，还是让你恐惧和焦虑的事情，又或者是过去懒惰脆弱的你，都必须让他们“死掉”你才能打破怪圈重获新生。
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很多所谓的经验和观点，对于头部的5%的人是不适用的。
但实际上成为这头部的5%的人，没有你想象那么困难。
比如说身体健康，真正能每天锻炼至少半小时以上的人，估计不到总人口的10%。
如果你还能长期坚持，运动量更大一些，种类更加多样化一些，不三天打鱼两天晒网，并且使用各种工具去测量，研究，调整，你的身体素质自然就会到同龄人的头部的5%甚至更高。
那么周围人群中对于健康领域的各种以讹传讹的经验之谈，在你听来，就像一个低级的笑话。
这个现象在很多其它领域如就业，创业，等等也适用。
一个潜在的悲剧是，很多有心人本来可以稍微努力一段时间，就上一个很大的台阶，但是因为听到这种误传的不适用于头部的5%人群的错误经验，因此没有更加刻意的去进一步钻研和坚持，白白错过了一些很近的，可以彻底改变自己人生的机会。
但因为95%的人都想走捷径，想立竿见影，药到病除，因此医药市场永远不缺客户。
明明可以坚持锻炼彻底根治的问题，人们大多选择了吃药这种无法根治，有各种副作用，甚至根本就是安慰剂的路径，并且天天和药友们抱团取暖，一本正经的交流经验，著书立说。
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人生中有些机缘转瞬即逝，等到回过神来往往已经追悔莫及。
女性的择偶黄金期只有短短10年(20-30岁)，现在有越来越短的趋势。
所以，结婚这件事儿其实不用考虑的太清楚，只要满足自己的核心需求就可以提上日程。
错过这十年，理论知识再丰富，社会已经没有多少试错空间。
找伴侣肯定有些条件，身高颜值职业年龄家境婚史，根据自己的优先级列个排序，设个底线，符合哪个几个条件就可以落地，减少时间成本。
至于婚后的事情，现在不需要考虑，真的不属于可控范围。
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越来越不喜欢给别人输出自己的价值观，现在就算我眼看着一个人去做我认为是错的事，只要不关乎我的利益我大概也不会去说什么。
我不认为自己有资格去指导别人生活，就算我认为那是对的，说多了也会令人厌烦，费力不讨好的事还是少做。
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有一件事千万别做:那就是给人做借款担保。
哪怕是你的亲戚朋友借钱找你担保，也不要去担保。
担保是这个世界上权利义务最不对等的一件事。
一个丝毫坏事都没做，仅仅是因为仗义愿意帮助别人，却可能因为担保而倾家荡产，万劫不复。
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不知道你们同不同意，最糟糕的感觉其实是当你意识到，你就是坐在这儿拖延着。
你过度意识到现在过去的每一秒钟都是在浪费时间，你喜欢看着时间消逝而你却始终无法停止拖延。
你焦虑恐慌的大脑被困在一个拒绝行动的身体里，你的内心在尖叫，而表面看上去你只是在吃着薯片。
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下定决心，除非就事论事，不批评任何人，也不说别人不好。
喜欢批评别人的人就是不喜欢自己的人。
攻击别人本质上是在强化自我厌恶，绝无例外。
先不需要管自己心理上怎么想，不把批评的话说出来就行。
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