善用暗时间 发挥碎片化学习的优势

善用暗时间 发挥碎片化学习的优势

20世纪70年代，有三名心理学家在密歇根大学做了个实验。他们让学生在不同的教室，不同的场合学习，最后发现在同一个屋子里学习的平均能记住40个单词中的16个；在不同场所学习的学生平均可以记住40个单词中的24个。也就是说通过变换场所之后，学习的记忆力提高了40%。

碎片化学习的优势之一就是这种场景的变化有助于提高学习效率。场景和环境的变化对人的影响是十分微妙的，这也许也是人脑的特点，虽然现在还没有非常显著的学说和理论来验证。

比如自己早起学习的时候，也会变换环境，付不同的内容换个房间，或者在大厅读书，也会换到阳台。看不同的内容，场景不同给自己的印象会深刻很多。

人的大脑是喜新厌旧的。碎片化学习比如在走路的时候可以听课，或者开车的时候也可以听，或者等人的时候也可以听，不同的场景会让人有新鲜感。

这些都是属于暗时间，去公司的路上，或者如厕的时候，吃饭的时候，等待他人的时候等等这些比较碎片化的时间。

不过算起来这些时间平均下来一天也有1～2个小时时间。因此身边很多朋友说自己没有时间学习，自己就会推荐他们把自己的这些暗时间，碎片化时间思考一下，整理出来。

善用暗时间 发挥碎片化学习的优势

时间就像挤牙膏，挤挤就有了。

这些碎片化时间一般大家都有的，所谓的没有时间其实都是借口，只是每个人对学习的认知和重视程度不同。你重视它，就会千方百计地找时间，见缝插针地学习，因为学习也是会让人上瘾的。

碎片化学习的第二个优势是更符合学习的规律，符合边际递减规律。边际递减规律是大学经济学老师教的。当时老师举了一个非常生动的例子。比如我们肚子饿了吃包子，你吃第一个的时候觉得很好吃，吃第二个，第三个的时候这种好吃的感觉确实是递减的，如果吃到十多个以上的时候估计就不是好吃，而是要吐了。

我们学习也是要遵循边际递减规律的。普通的人估计没几个可以长时间学习几个小时，而是又是非常专注的。不用说几个小时了，学生时代40分钟，45分钟的课堂学习，最后十分钟每次都感觉度日如年，特别是自己不喜欢的学科，或者擅长的学科。

专注力是非常稀缺的资源，专注力是和我们的精力、能量有关系的。早上的精力和能量是最充足的，我们人体休息了几个小时，储备了一个晚上的能量和精力，所以我把最好的专注力留给学习和思考，也是希望可以顺势而为，按照规律来办事。然后在这专注力高的几个小时，也会做实验，换换学科和书本学习，换换地方，有的在室外，有时候在室内，确实感觉注意力会提升不少。

善用暗时间 发挥碎片化学习的优势

碎片化学习的第三个优势是有助于帮助我们适应情景，有意地进行交叉练习，来应对复杂的世界的变化。我们所在的世界是个复杂世界，通过碎片化的，交叉的学习和练习可以让我们辨别细微的差别，让大脑注意意想不到的事情。

碎片化学习有其优势，但也不是万能的。有意识想要深度学习的，也是需要找个可以专注的时间来系统学习，建构知识体系，然后通过碎片化时间来填补知识体系里面的内容，也是一个不错的方法。 这就像以前我们在学校的时候老师一直在说的精读和泛读，两者可以相辅相成。

学习贵在坚持，每天几十分钟持续学习，时间久了，养成学习习惯了，自己就会爱上这种学习的感觉。

善用暗时间，发挥碎片化学习的优势，终身学习。

善用暗时间 发挥碎片化学习的优势