上午10点，晓晓开始工作，突然接到同事的电话。挂完电话之后，她正准备工作，“嘀嗒”，一条微信进来，她点进去回复了，然后顺手点开了公众号的推文，接着刷下朋友圈的更新，然后又打开了某购物软件。最后，当晓晓意识到自己该赶紧工作时，已经11点了。
相信不少人都有晓晓这样的经历，每天很难专注，总被各种事情所干扰。工作效率非常低下。
之所以出现这样的情况，是因为我们处于一个信息时代，微信上的好友、网上的信息随时可以通过手机和网络侵入我们的生活，对我们造成干扰。
那我们如何排除干扰，保持专注呢？和大家分享一个亲测有效的方法，即番茄钟工作法。
具体怎么做呢？
1）针对每件事情做任务分解，25分钟一个计划；
2）将电话静音，关闭所有社交软件；设置倒计时25分钟，开始做第一个计划；
3）第一个番茄钟结束后，休息5分钟；
4）重复步骤2和3，开始下一个番茄钟。
拿我自己工作举例，之前我经常被各种信息或电话干扰。有时忙了半天，自己计划要做的事情可能还没有多少进度。
于是我开始尝试番茄钟工作法，在每个番茄钟开始之前将电话静音，并关闭所有的社交软件，以便我能专注的完成计划内的工作。
忙完1~2个番茄钟，休息5分钟；每半天我再设置1个番茄钟集中回复信息或拨打错过的电话。这样做，效率大大提升。自己也变得更加自信。
如果你也经常被各种事情干扰，很难保持专注，强烈推荐你试试番茄工作法。希望我们都能专注、高效的工作，以便有更多的时间来享受生活。
网友评论