健康
今天带娃上篮球课，自己去跑步。跑一段走一段。好久没有跑步了，跑一段就非常累。跑到公园入口就爬山去了。路上碰到一个同事也在跑步，说是跑了20多公里，我想想自己估计2公里都没跑下来，非常惭愧，感觉自己身体真的有点衰老的趋势。深深的忧虑。
跑步为什么会那么累，查了一下B站。几个问题
1、姿势问题，跑长途大多是脚跟或后脚掌先着地，大腿抬高，身体微微前倾，让身体向前的力量往前带着跑，会更省力。我自己很担心右腿膝盖的疼痛，总是前脚掌先着地。跑一会脚踝就非常受不了，抬都抬不起来。而前脚掌着地更多是短跑冲刺用到的。
2、呼吸问题，一般2步吸，2步呼。我跑步的时候没有很注意这些。均匀的呼吸可以让自己平静下来。
3、心态问题，跑了前10分钟，身体血液还没有充分到脚步，脚会缺氧，会显的非常沉重。在跑步中称为第一极，只要继续跑，很容易跨过去。我自己一发现脚重，心里就开始打退堂鼓了，开始想还是很久没跑步的原因。。。
晚上打羽毛球，才打了一个小时。发现自己要较长时间才能进入状态。预计3局以后才行。但是体力又不支持我打第四局。。。
财务
看盘，关注三一重工和爱尔眼科。
关系
小儿子感冒发烧，眼睛眨个不停，哭哭闹闹缠着老婆。老婆一晚上没有好心情。不敢惹。
工作
休息。盯着工作群里的消息，感觉分支的问题没解决，后面发版总是有问题。
感悟
上午打球回来带儿子骑车路上，顺便修车，结果修车铺的小弟把车搞坏了，老板娘总是说他儿子修车7、8年了，是专业的，车子是我们之前就搞坏的。和老板娘吵了一架。最后老板出面把车修好了。
回来路上和儿子说：做事一定要专业，不专业就会被客户嫌弃，不信任。儿子，哦一句，心里估计在怪他老爸修车耽误那么久。顺便记一个教训，以后自行车之间迪卡侬买就好了，啥都搞的轻轻松松，自己在网上买这种东西，犯不着。
晚上这件事还在心里琢磨，自己今天干嘛和那老板娘吵架，当时如果继续吵下去甚至还想开架。犯得着么？不淡定啊。
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