今天午休时，躺着听冥想音频，想趁这段时间来清空一下大脑。
20分钟过去，冥想音频结束，整个人却感到更加的头痛和疲惫。
完全不是之前做完，特别轻松愉悦的感觉。
本来我也没在意这件事，反正经常头痛，已经习惯。
然而，可能因为最近觉察功力有所提升，一会儿我意识到这件事背后的意义。
回忆整个冥想过程中，脑子里其实一直在思考别的事情，我知道自己在走神，并没有想把自己拉回来，而是让自己陷入这种思考中，继续思考脑子中的那件事该如何做得更好。
而潜意识另一个期待，又希望自己能够真正享受到冥想的益处。
两种声音在打架，冲突，自己的能量在这种冲突中被消耗。
那在意识到自己走神的时候，我明知道自己在进行冥想，为什么不把自己拉回来呢？
我似乎都不敢让自己的脑子停下来，20分钟的冥想时间里我也要继续思考我认为重要的事情，这让我觉察到自己内心深处的不允许和不接纳。
想起昨天阅读《走出剧情》中提到的一句话，通过觉察获得温柔的觉知，不需要改变自己，陪伴着内在的小孩慢慢往前走。
嗯，觉察到了就好。
我还觉察到自己做这个冥想是为了做而做，那时那刻潜意识里并不是真的允许自己去做。
于是， 不允许自己不做，不得不做，为了做而做，做的时候又没有全心全意，潜意识里不同的需求在相互拉扯着，这样人就感到疲惫啦！
总结一下我的收获，当人感到心累时，应该是某种信念发生了冲突，产生了内耗，体会那种情绪，抽离出来，深深觉察，然后陪伴着内在的小孩轻松地、慢慢地往前走。
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