20220630（静心而论1256）：
具体化
具体化是焦点解决短期心理治疗的基本功之一，是指咨询师帮助求助者清楚、准确地，表述自己所持有的观点所用的概念，所体验到的情感，以及所经历的事件澄清，哪些重要具体的事实。
具体化有目标具体化、资源具体化和行动资源化三种；其中目标具体化是设定一个良好的目标，正向、所欲、具体、可行；用正向的语言叙述一个目标时，用“会”去做什么，“会”去想什么的表达方式，而非“不会”去做，“不会”去想什么的叙述（正向）；目标应该是来访者想要的，而不是咨询师认为来访者“应该”要的目标（所欲）；焦点解决短期咨询，用一连串的行动、想法来动态的描述想要达到的目标（具体）；目标必须是在当事人可控制范围内、即可承担的情况下，有些难度，但又可能达成的，是合于目前现实与符合成本效益的；重要的是目标是在晤谈后立即可行的，而非最终之目的或最核心的议题。而资源具体化是指向过去（例外问句、因应问句）、向未来（奇迹问句、假设问句）、向重要他人（关系问句）。行动具体化是“做什么？”“什么时间做？”“在哪里做？”“希望谁看到？谁支持到您？”“怎么做？有什么方法?” “和谁一起做？”
而具体化技术也称为具体性技术、澄清技术。具体化技术是指咨询员聆听当事人叙述时，若发现当事人陈述的内容有含糊不清的地方，咨询员以“ 何人、何时、何地、有何感觉、有何想法、发生什么事、如何发生”等问题， 协助当事人更清楚、更具体地描述其问题。 有的来访者叙述思想、情感、事件时常模糊不清，矛盾、不合理，使问题变得复杂，也常是困扰来访者的重要原因之一。咨询者协助来访者清楚、准确地表述他们的真正意图、观点，所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事件。
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