1.饿着睡
胃不和则卧不安，带着饥饿感，才能够睡得好，睡前3小时不要吃宵夜，很多人认为，吃得饱饱睡得好这是不对的
2，远寒凉
寒凉食物人体，会增加脾胃负担，少吃雪糕少吃冷饮，少吃寒性食物，比如西瓜，绿豆等
3.少喝水
脾虚生痰湿，脾胃不好的人，小肚腩玥显，这就是湿气重的表现，不要盲目信奉一天8杯水，脾胃根本运化不动。
4.少吃蛋奶
像蛋奶这类高蛋白食物难消化，如果已经脾虚了，一周吃一两次就不要天天吃，牛奶属寒可以加热喝
5.多揉肚子
经常反酸.胀气的人肚子大多硬邦邦的，腹部的经络是堵的多揉肚子，顺时针慢慢揉，揉软揉开。
6.消积食
如果胃里总是涨、烧心打嗝没食欲大概是积食了，积食不一定是吃得多，跟三餐不规律，缺乏锻炼有关
十年少
最近，胃口不好，吃得少，食材消耗的慢，他之前给我买的菜还没吃完，前天又买了，得让没有食欲的我吃上几天，所以，昨晚让...
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原创/想无昵称 我说我饿了 肚子咕咕叫了 这样 抱着我的你 就不会注意 我打鼓一般心跳的频率了 花絮/ 我说我在写...
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39. 心里满满的，肚子空空的，消耗了那么多的体力，又到了中午的饭点。好饿好饿，一饿心情就极度的不好，还好，他没有...
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饿饿耳耳耳 我的方法爽歪 额而非
根治脾胃的方法 今天讲的脾的功能。我们简单的区分一下脾胃胰的功能：人能吃得下去是胃在管，有人说“唉呀我好饿，但是我...
本文标题：脾胃不好，多饿一饿，6个方法解决
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