制定目标

大人在工作和生活中，经常需要制定目标。

孩子在学习和生活中，也经常需要制定目标。

制定目标时，英文中有一个SMART的原则，即Specific, Measurable, Achievable, Realistic and Time bound。下面进行详细解释。

Specific 合适、明确

设定一个泛泛的目标是没有用的。针对每个人不同的情况，应该设定合适的、明确的目标，这样才会更有价值。

Measurable 可量化

设定的目标可以进行量化衡量吗？例如，销售经理在制定销售计划时，可以通过售出的商品数量来衡量。再比如，学生可以设定考试成绩达到80分，那么这个80分就可以作为衡量这个目标的标准。

作为可衡量的目标，可以确定是否确切地达到了目标。

Achievable 可以实现的

设定目标的目的，是挑战和激励自己完成一项工任务。如果目标设置得太高，可能导致压力，因此降低了目标实际可以被完成的机会。同样，如果目标太容易实现，则可能会丢失推动自己做更多的事情的时机。

因此，设定一个合理的、可以实现的目标至关重要！

Realistic 切合实际

设定目标需要切合实际情况，一个极端的例子：一个刚刚开始学习英语的学生，制定了一个月内达到专业八级的水平，这显然是不可能实现的。相反的，如果切合实际地考虑，可以制定这样一个目标，一个月内学会简单的英语对话。

请记住，绝大部分成功人士都不是一夜成名的。

Time bound 时限即截止日期

很多人工作时，经常被外界干扰，该做的事情不能按时做完，犯下了拖延的毛病。比如，一个人坐在办公桌前，虽然知道自己有工作要做，但还是经常迷失在互联网上，看着可爱的动物照片或有趣的视频，导致工作没有完成。

如果制定目标时，标明了“下午两点前，完成这项工作”，这就会提醒、激励人们在指定的时间完成工作。

今后制定目标时，我们自己或帮助孩子制定目标时，是不是可以遵循SMART原则呢？