情绪管理

这几天疯狂关注、了解各种亲子关系的处理和解决问题，想要了解一些父母在对待孩子的情绪上，是如何处理的。

了解的过程中，发现了一件很有趣的事情，那就是王菲和女儿窦靖童那些甜蜜期事儿。

经历过多次离婚的王菲，并没有影响在女儿心中的“王后”形象及地位，反而一天天岁月的逝去更让两个人的感情坚定不已。有一次，在王菲上完春晚后，窦靖童在微博上发了一张她的老照片，还加上了一行字：看见没，这是我妈，牛逼不？

这样的自信和骄傲，怕是许多家庭都求而不得的。在女儿的眼里，妈妈永远都是一个温柔大方，得体的女人，面对他人对于自己另一半的询问，她毫不掩饰的告诉对方:“童童有爸爸，我要找的是自己的伴侣。”

与其说是母女，倒不如说两个人是知己，很懂彼此的想法和需求，并且彼此尊重的知己。

家长的情绪管理是与孩子友好相处的基础，以平等的态度和孩子交流，给予他们尊重感，才能赢得信任，获得支持。

一、为什么家长心情不好，就拿孩子当“出气筒”？

自从《爸爸去哪儿》开播以来，我一度成为了这些宝贝孩子的铁粉，从中也能学习到做父母的很多知识，在最近一季的节目里，我们迎来了陈小春和应采儿这一对暴脾气的爹妈，以及他们和孩子的成长故事。

他们夫妻俩表示，自己的情绪管理是很需要学习的，因为两个人都是暴脾气，难免会影响到孩子，所以在这方面的教育和对孩子的培养是非常重视的。对于陈小春“严父”的形象应采儿也是明白的，从来没有带孩子超过6小时的爸爸，真的不知道该怎么温柔起来了。

陈小春表示，自己和妻子的火爆性格经常让孩子受到伤害，也因此，经常为自己的情绪道歉。

家长之所以会把孩子当做发泄的工具，是因为没能有效的表达情感。有的妈妈会不自觉的感叹，其实自己不是想骂孩子，而是不由自主。就像陈小春夫妻俩一样，明明知道暴躁的性格会影响孩子，仍然改变不了。这是父母错误表达的结果。

自控能力弱。情绪管理也是自我控制的一部分，不是所有的成年人都具备合格的成年特征，并且，由于生活、工作等多方面的压力，家长也会失去自我控制的能力，导致情绪发泄不正当，影响了孩子的成长。

良好的亲子关系来源于彼此的尊重，只有家长用平等的姿态对待孩子，孩子才能真的感受到家长的爱意。

二、为人父母，我们的情绪管理也该成熟了吧！

曾经有一些新闻，是这样的:西安一位爸爸去上网，遭妻子拒绝后，将一岁9个月的孩子摔在地上，造成孩子头颅骨骨折；一年轻妈妈因孩子不听其劝阻吃饭，爆发情绪踢了孩子身体，造成孩子抢救无效死亡。

你以为自己的暴躁情绪影响的只是彼此的关系吗？不是的，往往无效的情绪管理背后，是对孩子身体及心理的双重伤害。

父母的暴脾气，让孩子缺乏安全感。家长暴躁的性格让孩子觉得自己是不被爱的，不然为什么自己的爸爸妈妈会这么对待自己呢？孩子的思考有的时候会比成年人更多，联想让他们不安，现实也足够让他们害怕。

你的一句“这么没用”，是孩子自卑的源泉。情绪管理不当之下，是父母们对孩子的随意谴责，发脾气的同时少不了对孩子的批评，每一次的否定都让他们无法正视自己，内心卑微无比。

良好的家庭氛围对于孩子的成长来说是很重要的，家长的“情绪管理”要做好，别让负面情绪阻碍了孩子的成长。

三、家长良好的“情绪管理”能给孩子带来哪些影响？

有好脾气的爸妈，肯定是比天天暴躁的父母要强，家长良好的情绪管理给孩子带来了这些来之不易的品质。

积极向上的人生态度。就像王菲的孩子一样，当被别人问到:如果你的母亲和谢霆锋结婚，你会不会同意的时候，窦靖童很开心的告诉对方:她开心就好。这就是父母的良好情绪对于孩子人生态度的影响力。

家长良好的情绪管理给孩子自信的力量。情绪管理很好的家长，一定是懂得鼓励、支持孩子的家长，所以孩子的自信就是从这一点一滴的支持而来的。

是人就会有情绪，我们不能要求男女做了父母、家长，就应该没有脾气，只是告诉我们的爸爸妈妈们，有效的管理情绪，适当的包容可以给家庭更多的空间。

四、在孩子面前，家长学会这5招压住自己的坏脾气

如何有效管理自己的情绪？这5招替你压住自己的坏脾气。

一，寻找问题的根源。发现问题的原因永远都是解决问题的基础和有效手段，不管是自己的情绪问题还是孩子的对错，都应该用客观的角度去看待这件事情，了解到真相是怎样的。

二，记得反省自己。我们都知道每个人有自己的情绪，并且需要发泄，那么不定期的自我审视就是一个帮助我们改进情绪，妥善保管情绪的方式。“吾日三省吾身”，反省对每个人来说都是有必要的，更何况是承载了孩子家庭教育责任的家长。

三，营造融洽的家庭氛围。不管是夫妻之间、婆媳之间，还是家庭成员各个关系，都需要合理对待，拒绝用争吵来解决问题。让孩子最害怕的一部电影就是家庭里的争执，要管住自己的脾气，友善的和家人相处，是我们需要做的功课之一。

四，重视和孩子的情绪交流。沟通是最好的增进感情的方式，交流让两个人彼此了解，也就更加能够包容、理解彼此了。

五，正确的宣泄情绪。多说不要拿孩子当做出气筒，所以我们需要把自己的情绪转化，或者分类之后，寻找正确的途径宣泄，而不是面向孩子。

平复情绪，正确的表达，是孩子接受我们的过程，也是我们接受自己的过程。有效的情绪管理，可以让一个家庭变得更加美好。

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