从上学到毕业工作,我一直按照惯有思维学习,就是每次学习的时候要找一个安静的环境、固定的地方,否则自己就觉得学不好,记不住。
今天我在想,这种想法是不是真的有利于学习的内容记的更牢呢?
科学家们认为,我们的心情、环境和地方对我们的专注度是有影响的,会对考试成绩也带来影响。
1975年,斯特林大学的两名心理学家戈登和巴德利做了一个实验,该实验是测试环境还原对人的记忆的影响。他们招募了18名潜水员,让其在水下6米的地方学习一份有36个词汇的单词表。然后分成两组,一组在水下参加考试,一组在干燥的陆地上参加考试。
实验结果是在水下接受考试的人与在地面上接受考试的人相比,前者回忆起的单词数量比后者多出大约30%。
该实验得出的结论是,如果能还原到最初学习时的场景中,记忆效果的确会更好。
还有一位心理学家叫史蒂文.史密斯,他做了一个实验来证明环境背景提示作用的有效性。
他安排一部分人在有音乐背景的教室里学习并参加考试,另一部分人在没有音乐背景的教室里学习并考试。
实验的结果是在相同条件下学习并参加考试的学生中与在安静教室学习并考试的那一组比成绩最差。
以上两个实验证明环境还原对记忆是有影响的。这个实验为我们在日常学习也是有帮助的。
由此,我们可以在学习的时候刻意改变环境或提示音。让潜意识记住我们在不同环境学习下的学习内容,例如,学习时听一些音乐等方式,变化换学习空间等,这样学习的内容记忆的会更好,更持久。
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