总是忍不住对孩子发脾气，但是过后自己又会后悔。尽管学了很多管理情绪的方法，可是就是控制不了自己的情绪。
在关系中，当我们要“爆”的时候，不妨和孩子约定一个暗号，当孩子发出暗号的时候，我们觉察一下自己的位置，是在“爱的位置”还是在“恐惧”的位置。
在“爱的位置”，我们是关注关系中另一方的感受，这是尊重。爱的关系中是两个人，爱“TA”如“TA”所是，我“看见”你了。就这么神奇，你强化什么，孩子就发展什么。关键在于我们会不会强化，而且要正向的强化。所以，家长要懂一点心理学。我们会发现，当我们欣赏完孩子以后，孩子变得两眼放光，更有力量了。
在“恐惧”的位置，我们关注关系中自己的改造欲望，这是控制，控制的关系是没有“TA”，只有你和你的评判。对待小宝宝和对待大一点的孩子是不同的，大一点的孩子，彼此旗鼓相当，我们可以让孩子适当的去经历一些挫折，对于孩子来说也是学习和经验。但是对于这种安全感尚未完全建立的小宝宝，还是要更好的呵护，至少我们要教会孩子如何规避风险和保护自己。
多数时候，发脾气的背后到底是恐惧还是控制，是我们需要去映照的。孩子是我们面前的一面镜子，你看见了什么，也许正因为你在镜子面前做出了什么。
了解很多道理，这是意识层面；依然发火，这是压力下的潜意识层面。意识和潜意识的链接是觉察。怎么破，带着觉察去生活，在生活中，不断地去觉察自己。
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