2023.2.15寻找你的心理地图

15/31：你的心理地图是什么？为什么总在重复相同的命运？

在一张白纸上中间画一个圆，写上你的名字。

说说你最近困扰的事情，想探索的问题。讲了这件事情以后，在名字的圆外再画第2个圆，从你讲的事情里找到6个要素，标在这个圆上。分别是时间、地点、人物、事件、态度、感受（情绪）。

你有一些什么发现？

以感受为桥梁，由近向远自由联想到又一件事情，就再画一个圆，还是这6个要素，继续标出来。

再画一个圆，相同感受又唤醒了一个记忆。继续标。

直到在你的早年成长经历中，想起了一些事情，会发现最核心的未完成事件。可能是你一直希望得到父母的认可，也可能是早年的求学经历中的痛苦，等等。

这件早年经历事情引起你刻骨铭心的感受，不断在你往后的人生中重现，你以为是新的事件带给你的，其实是你在不断寻找一个印痕，感受的印痕。

感受可以简单地用情绪来代表，情绪包含复杂的情绪，痛苦的、委屈的、愤怒的、自责、内疚等等。

这就是你的未完成事件，是你的心理地图。

事件不同，引起同样的感受，它们是平行关系。只有找到了你的未完成事件，把它们潜意识意识化，言语话，形成你的记忆，你才能够觉醒，才能够不总是重复着同一个模式，才能跳出命运的窠臼，成为一个自由移动的人。