自律即自由 第二十一天

1.自律计划    A1

第二十一天      2019.3.105

①6.30起床。✔✔✔

②公考书籍4小时，书写300字。✔✔

③每日健身30分钟。✔✔✔

2.阅读计划  A2

①读书并写感悟。✔

②读诗一首中外皆可。✔✔✔

③每看完一本书后，统计书单，并介绍主题内容。

3.培养微习惯    B1

①早起后喝柠檬水两杯。✔✔✔

② 09:30  开始,每间隔90分钟，喝水一杯。✔✔✔

③  22:10 对当天收支消费记账。✔✔✔

④  22:15 管理爱时间APP。✔✔

今日复盘

今日收获

        清晨起床做饭，出行利用乘车的时间，碎片化阅读，上午看视频学习，午休，下午整理了最近一段时间拖延欠下的帐，包括对看过的书籍，照片管理等等，还做了拖延了四五天的腹肌练习，跑步状态良好。

        努力努力努力

今日反省     

        腹肌练习拖延到太晚，以后尽量午休起来开始练习。

        学习只看了视频，没有用真题练习，看视频时注意力不够集中，常常走神。

      加油加油加油

今日阅读

大冰    《我不》    一节:丫头子

      乔一，新疆人，爱画画。生活纵然充满苦难，然而苦难却使你活成了一朵花，向着阳光，蔚然成林。