一周小结‘

周三轻断食一天。

两天早上元气精力汤，三天早上小米米线，空腹红糖姜茶，有两个晚上吃小米米线，中午泡菜一直在吃，营养素在吃。

每天走路3O分钟，冷热水泡脚，单脚站立，拍打双大腿侧各5O次。

本周事情较多，睡眠不够，从今天起开始调整。