接双胎宝宝🎉想怀孕的姐妹接了一定灵🎏～

结婚一年了，备孕也有三个月了️，一直抱着顺气自然的态度，但是三个月了一直没有好消息。

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3月1号排卵日，提前一周安排一次，释放老公精子。7号晚上的时候感觉小腹有一点点疼，这应该就是排卵痛。

排卵后第3天睡醒感觉胸涨的厉害，而且RT也很敏感

排卵后第7天尿频，屁多~

排卵后第10天大卫测出来水印，之后开始一点点变深。

接双胎宝宝🎉想怀孕的姐妹接了一定灵🎏～

今天去医院B超，医生告诉我是两个孕囊，而且双胎均有胎心胎芽！没想到这份超级好孕真的砸到我的头上了。我想给姐妹们说的是：

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️️催经暖宫—当归山楂汤

材料：红糖、山楂、当归、黄芪、生姜、熟鸡蛋

做法：煮熟的鸡蛋剥壳和其他食材一起煮半小时，出锅前放入三块红糖即可。

吃法：月经前三天喝，可以缓解痛经，调经暖宫，很适合姨妈不规律或者找不准排卵日的姐妹喝。

接双胎宝宝🎉想怀孕的姐妹接了一定灵🎏～

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养卵促排—两黑一红粥

材料：黑芝麻、黑豆、红豆、薏米、枸杞

做法：黑豆提前浸泡备用

①所有食材冷水下锅熬成粥，吃之前加点红糖更美味。

②也可以放进豆浆机里打成糊糊喝。

吃法：月经结束后每天一碗，可以补充雌激素，促进卵泡的发育及产生~

接双胎宝宝🎉想怀孕的姐妹接了一定灵🎏～

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补肾强精—鹿鼎暖阳膏

备孕一定要重视男性精子质量️，我老公就是精子活力有点低，所以我在小红书上入手了宓生源鹿鼎暖阳膏，里面的主要成分有人参、鹿鞭和鹿蹄筋等，都是补肾强精的中药材，可以提高小蝌蚪活力与质量。

我老公每天早晚喝一杯，喝了一段时间感觉精神和体质都好了很多，同房时间也更持久了，关键是这几次she里面的精液一会就变成水状的流出来，之前都是粘稠的一团不液化，这说明活力提高，小蝌蚪游进去的数量变多，大大提高了受孕几率。

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备孕小技巧：

1找准排卵时间很重要，否则白费。

2排卵前7天禁欲，保证精子浓度

3晚上多泡脚，补充阳气，暖宫活血，排卵后停止

4aa尽量到GC，多多的体液能帮助精子顺利游进去

接双胎宝宝🎉想怀孕的姐妹接了一定灵🎏～

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感谢曾经传我好孕的姐妹，也祝你们都能早日升级成功！