1.完成培训课件
上午开始做给教师培训的课件，找到一个喜欢的模板，清新，简单！
可是崩溃的是一删除一个东西，整个电脑就点哪哪不动了，只能关机，来来回回关了七八次，要是以前我会有想崩溃的冲动。
这次我觉察到了，然后我还非常的想用这个模板，于是就小心翼翼的提防一些会关机的行为，关了再开，一上午课件基本搞定。
虽然头晕眼花，但我觉得值得给自己点个赞，定的能力越来越强了。
2.内在有力量了
今天主任说上次访谈的东西已经剪辑完毕，让我们看一下有什么不完美的地方。
我发现每一个人只关注自己的时候，都会发现有很多的瑕疵，很多的不完美。
不只我们自己觉得自己表现不好，大家都对自己的表现不满意，觉得别人的好。
我觉得这里面可能有很多对自己的不接纳，不自信。
我心中坦然了很多，我自己这个“主持人”做的也挺尬的，但我对自己有了很多的接纳。
能做主持人，我对这个经历还是有点窃喜的，人生又多了一个经历，虽然做的不完美，也有很多的“麻烦”但我相信，会越来越好，会有很多成长！
当你开始接纳自己，自信慢慢就来了！
说到自信，想起昨天腾讯会议里对两位姐姐的感谢“感谢在我比较困难的时期遇到了他们，遇到了积极上进的他们，坚持读书分享，这几年虽然过得很艰难，但我一直积极向上，而且状态越来越好，感谢他们”
以前的时候觉得自己离他们很遥远，我望向其背，还怕被甩的很远。
现在好像内在力量强了很多，他们很优秀，我也在进步！
前两天和一个朋友在一起吃饭，以前，一直觉得她特别的优秀。
所以他说我什么事情的时候，尽管我不一定认为是对的，但我心里会有一些不舒服。
这次她说了一个事情，我不完全认同，但我心里也没有什么难过了，每个人有每个人的观点，我也有我的观点。她的我可以参考，我还有进步的空间。
我觉得自己内在强了，有力量了，定力好了很多，为自己点赞！
3.一个人的生活
今天我一个人在家，生活的还很充实。
下午躺在床上按摩眼睛，放了一首伤感的歌曲，一时伤感，感受着胸腔的起伏，一时间悲伤和悲怆涌上来，有眼泪滑落。
感受着身体与床的接触，慢慢的情绪回落。
我们这一生生来是一个人，死去已是一个人，
人生本来就是自己的戏，
你只管演好自己就好！
继续准备明天的培训！
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