先来条作者寄语
衷心希望你们能够成为理想中的自己。——马歇尔·古德史密斯
如书的封面所述，每日6问，改变顽固而消极的习惯，实现100%的自律。
是有一点标题党的嫌疑，但就“每日”两字，已经标注出这是一本好书。
作者肯定意识并思考到“长期不断”的好处。
作者有一个很好的发现，几乎适用于每个人——我们是高级策划人，却是低级执行者。
我们难以成为理想中的自己，想想你的白日梦是如何美好，而现实是多么骨感。
我们其实没有很大的勇气承认，我们是需要改变的。而且自身携带的惯性往往裹挟着很好的理由，让我们屈服在惯性的力量下。即使有一天，突然被所处环境的消极因素打击，迫使我们做出改变，我们却没很好的方法论来改变，换句话说，我们不知该如何改变。这些让自己改变的方法论一般也较难从父母、老师、友人哪里获取到，因为大多数人在与世事打交道时，并没有意关注自身与旁物的改变。我们也是大多数人，我们也是常常感慨，XX突然不是XX样子了。
还有，总是有些人，总是说着，我会改的，我会改的。他们真的改变了吗？对他们来讲，他们确实在执行改变这一任务，他们也做了些做出改变的准备，可结果并非他们所想。甚至，在他们决定改变之后，并没有结果，他们会给自己冠冕堂皇的理由。比如，“我并不需要改变，之前那么想是错的”；“等下一次吧，今天已经很累了”；“是他们需要改改了，我并没有错”。所以，他们对改变这一回事，并非是发自内心，他们只是想想而已。
所以，成为理想中的自己，非一般人可以获得这个能力。同时，少数人却因此实现了更多的人生价值。
作者总结出15个心理误区，正是这些坑，不知不觉偷走了我们要做出改变的成果。
1.如果我知道，我就能做到。
2.我意志坚强，不会向诱惑投降。
3.今天是个特殊日子。
4.至少我比～～强。
5.我不需要规划与帮助。
6.我不会累，激情也不会消退。
7.我有很多时间。
8.我不会分心，我不在意任何意外发生。
9.一次顿悟将会瞬间改变我的生活。
10.我的改变是永久性的。
11.我在解决问题时，不会带来新问题。
12.我的努力会得到公正的回报。
13.没有人会关注我。
14.如果我改变了，我就不真实了。
15.我有自知之明。
你是否入坑了呢？我们该如何做？作者经过长达三十年的研究，总结出改变的方法论。
5个模型，2个工具
第一个模型：投入度循环
《自律力》triggers！！！改变，并非无章可循。
第二个模型：反馈环
证据——关联——推论——行动
第三个模型：诱因矩阵
《自律力》triggers！！！改变，并非无章可循。
第四个模型：ABC环境创建模型
《自律力》triggers！！！改变，并非无章可循。
第五个模型：改变之轮
《自律力》triggers！！！改变，并非无章可循。
第一个工具:每日问答6题
1.我今天是否尽最大努力去设定明确目标？
2.我今天是否尽最大努力去实现我的目标？
3.我今天是否尽最大努力寻求人生意义了？
4.我今天是否尽最大努力追求快乐了？
5.我今天是否尽最大努力构建良好的人际关系了？
6.我今天是否尽最大努力全身心投入工作和生活了？
第二个工具:做规划。
降低身心损耗，加强投入度。
总之，这是一本逆天改命的方法论书。
其实本书精华之处，在于：帮助我们，不屈服与命运，保持狼性，保有冲劲。
本次复盘，索引之处较为简略，不能完全转述作者深刻领会，望见谅。
小编个人微信:wangluyu-416
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