轻断食一天

自清明假期到现在，已经在家上了40多天的网课。两个侄女也在我家上课，一来用我的手机，二来用我家的WIFI。只要她们在，我就变着花样为她们做午餐。居家一直吃的结果就是体重一路飙升。

今天周六，侄女们不来上课，我一个人在家。就决定来一天轻断食。

今天我也没有工作，早上起床做核酸，遛狗，回来之后连着喝了三杯蜂蜜柠檬水。看看时间还不到七点，就躺回床上睡个回笼觉。

醒来之后，吃了十几颗圣女果，打开音响练了一会儿健身操。然后这一天的剩余时间，我除了喝水，就没有再吃别的东西。

说说我轻断食的感觉。一是我并不感觉饿的受不了，甚至可以说不饿。而且空着肚子的时候，脑子很清醒，并没有像平时午饭后昏昏欲睡的情况。看来我以后得教育我那帮学生少吃零食，脑袋才好使。二是觉得时间慢了，这一天过得好漫长（睡得少了）。

期待明天早上量体重时可以给我一个惊喜——掉秤。如果我的忍耐力可以，我就继续轻断食一天，这样连着两天，效果可能会更好一点。但是并没有人给我科学的指导，我是自己瞎折腾。

你看作女人多不容易，为了保持身材，对自己这么残忍，哈哈。