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小步姐姐的复盘成功日记

小步姐姐的复盘成功日记

作者: 小步姐姐 | 来源:发表于2023-12-31 18:30 被阅读0次

2024年1月1

一、早起运动:

瑜伽28分钟:这是一个很好的开始,瑜伽有助于放松身心,为新的一天做好准备。

平板支撑5分钟:平板支撑是一种很好的核心力量训练,不过中途停下来很多次,发现自己的力量真的很薄弱,必须坚持练习,以增强核心稳定性。

二、制定日课计划表:

根据个人目标和喜好制定了日课计划,确保每日任务明确,有助于高效地度过每一天。晚上打印好张贴在家中了。

三、练琴:

1、个人练习2小时《香山射鼓》:投入了相当多的时间在自我提升上,琴技一定会有所进步。

2、指导孩子练琴1小时《挤牛奶》:不仅自己有所成长,还帮助了孩子,非常有意义。并录制剪辑了练琴视频。

3、写练琴心得:反思练琴过程中的问题与收获,有助于更好地提升琴技,同时逐步培养自我总结的习惯。

四、发布小红书读书笔记:《小步走路》

分享读书笔记可以鼓励更多人养成阅读习惯,同时也可以促进自己的知识分享与交流。

五、《道德经》书单制作与发布

自我文化与能力提升,也为感兴趣的朋友提供了学习路径,还为传播传统文化做出了贡献。制作书单也是今天现学现用。

六、督促孩子完成假期作业

关心孩子的学业进展,确保他们按时完成作业,是非常负责任的表现。

七、协助孩子投稿

帮助孩子输入四篇文字投稿到开心作文

八、制定绘本阅读计划

为孩子制定本月绘本阅读计划,也给自己的小红书笔记准备好了材料。培养孩子的阅读习惯和兴趣

九、打扫桌面与窗台

每天整理一小处,养成习惯,整理工作区域和居住环境,可以创造整洁有序的生活空间,提高生活品质。

十、自我复盘与睡前和孩子们聊天复盘

1、写自己的复盘成功日记(发到简书)

2、与孩子们进行睡前聊天,回顾一天的收获与不足,帮助他们反思成长。这是一个非常好的习惯,有助于促进家庭成员之间的沟通和共同成长。

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