人拼命工作，为的是什么？

人这辈子拼命工作，为的是什么呢？

工作成功，生活快乐，家庭美满。

可是，排在第一位的，永远永远必须是健康。

先天的底子改变不了，后天的生活大环境，也太难改变。可是，睡眠，饮食，运动，这人生三大内容却是每个人都可以掌控和选择的。而且，这三大内容是直接影响健康的。我叫三大硬件，很庆幸前些日子参加了家玮办的健康训练营，学习了四本书，从而重新认识了一下睡眠，饮食，运动的重要性。继而又制定了最适合自己的一套非常科学又非常健康的生活方式～

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不过，决定健康的，除了饮食，睡眠，运动这三大硬件，还有一个特别重要，甚至比这三个还重要，不仅决定健康，甚至决定生死。嗯！就是这样重要！那就是情绪！养情绪就是养命。每天的情绪是否健康，决定一个人每天的身体是否健康。所有的疾病都和情绪有关。很多大病的背后都是长期糟糕的情绪。

都知道不能生气，火气大伤什么，忧虑伤什么，悲伤伤什么，情绪和身体健康息息相关。一个人饮食，睡眠，运动，都可以刻意控制，但是一个人控制心情和调节情绪，很难，比饮食，睡眠，运动难。但是，掌控情绪，并不是要我们强颜欢笑，是要学着自己放开。哇，我不能接着说了，说不完，[破涕为笑]说下去牵扯到修身养性，心理学，佛学，医学……。一个小时都说不完～

总之，情绪第一，然后➕睡眠、饮食、运动。

我发现，只有打心里认可自己制定的健康生活方式，才会极度自律的去日日执行，才会越来越轻松，越来越健康。然后，刻意的去控制调节情绪，用各种方法化解不好的情绪。这就已经是非常健康的生活了。

情绪不好，饮食，睡眠都好不了；情绪好了，吃的好，睡得好，也爱运动；倒过来，睡眠好，饮食健康，运动，都会让心情好起来。

所以，好的情绪，健康的饮食，好的睡眠，科学的运动！我们都要！！

工作成功，人生快乐，家庭美满，我们都要！