我是七竹，一个选择成为水晶能量疗愈师的女生~
致力陪伴更多人通过水晶冥想
能和自己真正独处一会
看清自己想要的，并有能量去行动、去创造！
现在我正发起一个小型的水晶冥想社群️
不修仙、不闲聊，带你一点点感受内心安定的世界
感兴趣的话欢迎你给我留言，快来加入我们吧…
Day1 2020.5.5
AM. 8:45 因为昨天遇到一个很奇葩的人让我有点耿耿于怀，所以选择左手拿粉水晶和右手黄水晶来冥想。因为粉水晶带来爱和宽恕，我想要放过自己，不被那个人的影响，而黄水晶是给人带来愉快的水晶。
刚开始不是很能专注呼吸，还觉得自己好像不能控制自己的身体，有点轻微摇晃，好像要倒了一样，我有点烦躁，觉得自己的冥想一点进步也没有。很快我发现自己在评判我做得好不好，于是继续把注意力拉回呼吸上，几分钟后明显就好很多，头脑更清明，后背也挺得更直了。
还有昨天那个人更让我体会到了「赞美可以脱口而出，诋毁要三思而行」这句话。反求诸己，以后绝不轻易对别人恶语相向。
Day2 2020.5.6
AM. 7:20 今天左手拿的白水晶球，右手拿的虎眼石，都是可以让我觉得安心，受保护的晶石。
今天屋外有点吵，有狗叫的声音，有送桶装水的店里发出乒乒乓乓搬运水桶的声音。我先看了看我的水晶，感受它们在我手里的感觉，然后关注一呼一吸，时不时被外面的声音和脑子里的念头带跑，我需要用力地把注意力拉回到呼吸上。现在不太会因为走神而自责了，反而觉得发现自己走神再有意识地「拉回来」这个动作本身就是冥想的意义，就像肌肉训练器械一样，很少有拿着不动的，这样反复「拉回」到呼吸上的动作也能锻炼我的大脑越来越强韧吧！
Day3 2020.5.7
AM. 7:10 今天尝试和我的白水晶（Rock Crystal）连接，白水晶也是我的星座的守护晶石，它可以让人头脑清晰，增强观察力。去年底因为尝试做点新事情被坑了，虽然过了小半年，情绪也基本平复了，但偶尔还是会被勾起来不舒服，我回想当时决策的每一个时刻，但凡有一两次正念，就能跳出来看到这个骗局的简单脆弱和自己的贪婪昏聩，但我都没有。经过这件事我体会到保持头脑的清明和对初心目标的坚定多么重要。于是我希望白水晶带给我这样的能量，我双手捧着它开始冥想，和关注呼吸一样，只不过把注意力聚焦到水晶上，把我希望它帮助我时刻保持头脑清晰的愿望告诉它，想象这心思进到了水晶深处……对了，今天是满月，又是给水晶净化消磁的好日子。
Day4 2020.5.8
AM.7:10 今天配合着心轮的音乐冥想，感受到了粉水晶的温柔和黄水晶的喜悦。
大概是昨天听一个姐姐分享她和水晶在一起的感受，她说就想和水晶合为一体，看着它们就很欢喜，听她这么说的时候，我嘴角不自觉地上扬，觉得好动人……所以也感染到了我？明显觉得今天跟水晶的连接很强烈，能感受到左手的粉水晶温柔的能量，带着我的心也跟着柔软下来，告诉自己要温柔地对自己、对别人、对这个世界。右手的黄水晶又是喜悦欢快的能量，配合今天的好天气，整个人都明朗开来。
Day5 2020.5.9
AM.7:10 昨天录了一个连接水晶能量的冥想指引音频，方便冥想的时候用，也分享给和我一起对水晶冥想感兴趣的朋友。好像厨师不喜欢吃自己做的菜一样，昨天录完也没有立刻用，今天早上试了试，哈哈~我真是个小天才！第一次认认真真观察水晶、聆听水晶，甚至闻水晶、和它沟通……虽然第一天感受没有太强烈，但对这颗水晶柱有了不一样的感觉，最近看《小王子》，我想我们在相互驯服对方，把彼此变成独一无二的了。它会成为我的朋友，更好地发挥它的能量来帮助我实现自己的愿望。
Day6 2020.5.10
AM.9:30 今天不上班，自然醒来就看到一个姐姐发来14条微信说跟着音频冥想的感受，指出一个缺点说音频太短了不过瘾就结束了。回复完洗了澡坐下来，开始我今天的冥想，突然发现我刚才洗澡的过程中没有一刻是在正念里的，都在想和姐姐聊天的事，怎么改进下期音频，还有别人喜欢我的东西的暗爽？散乱、太散乱了……于是我跟我的白水晶说，希望你能帮助我时刻保持正念，不管是日常生活中还是重大决策前都能「看见」自己。
Day7 2020.5.11
AM.7:10 和我的白水晶连接冥想第3天，感觉比昨天更深入了一点。今天有想到自己以后想成为一个水晶疗愈师，会想到很具体的画面，我在开沙龙，和同频的人一起分享水晶冥想的东西、做疗愈等等，我因为自己做着喜欢的事并且真的能够帮助到别人，还因此结交了不少君子之交，每天都觉得生活特别有意义和有干劲……
Day8 2020.5.12
AM.7:00 今天注意到了一呼一吸的细微感受，呼气比吸气的时间长，温度也不太一样，这个体验挺特别。我想象手里的白水晶像一个平静的老师化作一道白光，在我的右上方审视着我的念头、情绪，希望它在我面对抉择和反应的时候帮助我保持头脑清明，比如陌生人劝说我投钱的时候、比如前男友要求复合的时候……像电影场景那样背景全黑，一道追光打在我身上，让时间停一会会，别就随着惯性或习性就反应了。早上好，七竹！今天又是正念满满的一天~
Day9 2020.5.13
AM.7:10 今天用了新录的音频冥想，观照呼吸和连接水晶能量后，突然对水晶说帮助我在和不熟的人说话，甚至和别人对抗的时候，能够头脑清晰、有条有理地表达。其实在很熟的人面前我是可以做到的，说明不是能力的问题，但在熟人圈以外，特别是出现争执的时候，我就很容易心神不稳，很快就放弃据理力争，轻易认同别人的逻辑，但事后想根本就是歪理或没有证据支撑。希望自己在和这个世界交手的时候，能够清楚自己想要的并稳稳地表达。
Day10 2020.5.14
AM.7:05 连续水晶冥想快1个月的时间，一方面感觉状态越来越好，对想做的事的能量也越来越强；一方面最近经常会想到过去「不好」的事情，勾起很多激烈的情绪，这些念头回光返照似的反扑回来。以前我很惧怕这些情绪，也不想承认它们，觉得起这些情绪是不好的。昨天跑步的时候我突然想，如果用一个词来形容想起那些事的激烈情绪，那就是「仇恨」，对，仇恨。以前大脑会评判说一个善良的人是不应该有仇恨的，但我咂摸着它比愤怒、生气、委屈更贴切。于是被贴了标签的情绪，像原来一个黑暗的角落被光照到了一样，我可以比以前更容易平静地看着它们了。
Day11 2020.5.15
AM.7:10 和我的白水晶能量连接的第6天，我给它起了个名字叫「玲珑公主」，我还给我的灵摆取叫「云宝妹妹」哈哈哈，都是很符合它们外形特征的……我明显感觉我的身体比之前敏感好多，不管是对水晶能量的磁场还是对呼吸或意念的观察力都比以前强不少。
以前我都对灵摆「模棱两可」的回答方式表现得兴趣缺缺，昨天我用灵摆问了好些关于自己现状和未来的问题，第一次感受到它的神奇带来的震撼，而且也更能读懂它的语言了，激动得我赶快打电话给朋友分享说灵摆是真的！她很淡定地说，灵摆当然是真的，我会经常拿它来找东西。我想起从书里看到的「探测」这个词，灵摆也许是人类最早的探测术了。
Day12 2020.5.16
AM.7:30 我真的开始对冥想和跑步上瘾，今天不是要上班，我大概会一直关注呼吸下去，感觉自己要沉进呼吸里了，还是会有念头跳出来，一不留神又消失了，会有点点烦躁，大概是失去掌控的感觉吧，念头不请自来，又不打招呼地离开，反反复复，让我感到脱离我的控制而心烦意乱，冥想或正念也许训练的就是脱离这种失控感的控制，获得更大的自由。今天还给我的水晶植入我现在在做的事的初心，请它帮助我不会被外面花里胡哨的「机会」带偏，不忘初心，专注积累。
Day13 2020.5.17
AM.7:55 如果有人问我，今年花得最值的钱是什么？我一定会答:「跑步机」
今天开始实施「7小时集中注意力」的生活方式，现在的我情绪状态越来越稳定，开始吃维生素、钙片、水果、定期敷面膜，开始更关心我爱的人，对低频的微博八卦和朋友圈自动免疫……但难免会偶尔消沉，想偷懒，觉得还有明天也可以做，以前我拿这种状况完全没有办法，现在我可以马上穿上跑鞋开始跑步或者拿上我的水晶开始冥想一会，做完这些我就又有了「多走一公里」的能量。
今天冥想脑子里浮现了一些以前的美好场景，像小时候外婆家门口的门廊和错落横桥，虽然实际很破旧，但在我的脑子里是带有滤镜的诗意，还有大理双廊的场景，一次是很最好的朋友去，一次是和前男友，怀念大理的晚上总是让人觉得懒洋洋地舒适。
Day14 2020.5.18
AM.7:05 冥想的体验细微深入地变化着，比以前更能了了分明地观照呼吸，有时还是会被思绪带跑，好在会及时知道再拉回来。我的呼吸挺浅的，没有很刻意，每次吸气身体似乎都有沉入感，很安心很接地的感觉……早上好，七竹！今天又是正念满满的一天！
Day15 2020.5.19
AM.7:05 今天看见白水晶里的七色彩虹，开心~昨天开始着手写我拖了很久的文章，大脑对自己没做过或者很久没做的事就是很「怂」，当我拿起水晶球立刻感觉到焦虑的情绪缓解了一点点，然后我告诉它给我力量，现在就开始写，我的经验是只要开始做，最后都会发现没有想象得那么难。开始还是不顺，想写的太多，要遵循的规则太多反而不知道怎么下手，于是我把有助创意表达的青金石放在我电脑上，2个小时后，起码我写了个角度和方向都不错的开头……还是比拖着不做最后放弃要好啊。
今早刚握着白水晶坐下来就连接上一股沉静的能量，让我觉得平静踏实，当我还在享受其中的时候音频指引就进入下一个流程，有小小打断。之后外面的杂音和我想上厕所（以后冥想前要把这些事搞定啊啊啊）让后面的冥想草草就过去了！结束的时候有点不舒服，但我想冥想不用追求每次都很平静很有收获，或者觉得今天「没表现好」要加补时间，这都不是正念的生活方式，过去了就过去了，我全心全意接受它本身，明天继续~
Day16 2020.5.20
AM.7:15 今天的冥想回想起之前好朋友误会我的场景，顿时起了很大的情绪，还想当时怎么没有更激烈地反应，来表达我的委屈和愤怒。然后我开始看着这个情绪，有意识地看着它的那一刻就没有那么激烈了，过一会没有原因没有解释地走了。
最近我常常陷入一种情绪或者说认知里。我有两种选择，一种沦陷进去不自知，顺着自己的习性反应，让自己心里舒服了；一种是保持觉知，看见我常常会出现这个情绪或认知，借由它警醒自己，加紧弄该做的事。我把这份觉知放进我的白水晶柱里，随身带着它……
Day17 2020.5.21
AM.7:05 从昨天晚上开始，那熟悉的突如其来的无力感又双叒叕一次袭来，也许是前路模糊让我前进的动力在流失，但我非常清楚这次会和以往的每一次都不同，我不会沉沦其中不自知。
今早起来看和我一起冥想的小伙伴们发来的反馈，有一位有了很大的进步，感受也写得更细致走心了，而且她居然能听到黑曜石对她发出像鸟一样的声音。我没想到他们的冥想日记除了帮助他们坚持和进步以外，还能给我力量，让我也振奋起来，觉得自己做的事情是有意义的，我们是在教学相长，真好！我现在很需要录一个恢复元气的冥想指引音频了，在慢性丧失动力时用……
Day18 2020.5.22
AM.7:10 今早发生一件意料之中又有点状况外的事情，在冥想过程中包括上班路上我都在有意识观照自己的念头和情绪，有了很多认识和收获。
我看到了自己惯常的受害者心态，就是为什么这件事会发生在我身上，委屈、愤怒、焦虑，以往就是在这样的情绪状态下做战或逃的反应。这次我想做一点不一样的尝试，先稳定下来，以前着急做反应看到结果，不管那结果对我来说是好是坏。这次比较好是微信沟通，留有时间让我看着我那颗焦灼的心平静下来，理清思路。然后我终于理解我爸反复给我说的那句「不要欺负别人，也不要被人欺负」，以前我都不屑一顾，觉得太过老生常谈到白说。现在才真正懂得这句大道至简的话的含义。我该学着长大，保护好自己，据理力争属于自己的利益。外面的人没有那么好也没有那么坏，都是从自己的角度出发，所以我也不必怨怼，现在开始锻炼温和笃定且兴致盎然地和这个世界交手的本领。
所以今天我带上的天河石超级适合今天的我，蓝绿色的天河石也被称为勇者之石，它可以协助不愿意长大的孩子勇敢踏上个人的旅程，进行一段个人的冒险，让自己的内心更坚强。
Day19 2020.5.23
AM.7:20 今天拿了大块的粉水晶和虎眼石来冥想，因为我现在有点凌乱，不知道这个世界什么是真，什么是假，很需要强大一点的能量来支持。粉水晶冰冰凉凉的，那凉意好像直窜心里，挺舒服的。粉水晶对应心轮，带来爱和宽恕的频率，虎眼石对应太阳轮，能够起到保护和释放负能量的作用，这也是现在我正需要的。冥想时有走神的时候，也有在正念中的时候，但不会评判自己「表现不好」，就自然地再拉回到呼吸上继续，反反复复10分钟很快就过去了……
刚才无意中翻到去年写给自己的现在的样子，和我5年后的样子，还有这辈子要完成的20件事。哇，这个档口看到真的是好治愈呀。要像自己说的，慢慢练就60岁的眼睛，同时选择保持6岁的心呐！加油！
Day20 2020.5.24
AM.8:00 昨天写了一篇关于水晶冥想到底是什么的文章，有兴趣的朋友可以搜索公众号「七竹水晶冥想生活」看到。
因为写文章需要查资料的缘故，让我对水晶冥想有了更深入的了解，知道了自己在做什么以及为什么这么做。今天冥想时，有一条念头孤零零地从我脑子里飘过，就像说要霸屏的弹幕一样，我本能地想去追，思考它得出一个结论，真要这么做的时候我突然问自己，我为什么要追它，它只是我脑子里的一条弹幕而已，飘走了就飘走了，于是我又回到了呼吸上。
联想那种满屏弹幕盖得连原本图像都看不到的画面，不就很像我们脑子平时的时候嘛，电脑会因为弹幕太多崩溃吗，或者亲自下场处理这些弹幕吗，不处理会死机吗？也许我们该向电脑学习。
Day21 2020.5.25
AM.7:10 每天的水晶冥想进入常态，现在整个人状态比以前不知道稳定多少，做事效率也提高了，昨天休息日，闹钟没有响我就有点迫不及待地想起床做事了，好像从来没有这种感觉，大概是每天坚持跑步出汗，连带着全身的皮肤也变得好好。
昨天睡前看了一小段朋友推荐的《与神对话》，一下子就被吸引住了，就像书里说的看书也是讲缘分的，这本书我一直知道，以前好像还翻过也听过一点。昨天看了几章就发现它就是我现在需要的书，能解决我现在脑子里大大的问号，这种感觉很幸福。
Day22 2020.5.26
AM.7:15 今天的冥想很舒服，呼吸的时候都能感觉到鼻腔里的绒毛微微摆动。特别喜欢每次拿起水晶的瞬间，冰冰凉凉的触感真的有镇定内心的作用。
自从正式不间断水晶冥想以后，发现以前总是想养成的早起习惯，不经意也不费力地做到了，不管是工作日还是周末都在闹钟响起床，甚至有天比闹钟早醒来，还想怎么闹钟还不叫，我要起来做事了现在每天能量满满，对自己想做的事很有信心，觉得有好多事要做，时间不够用，同时又知道着急是没有用的，人这一辈子专注做好一件事多么不容易，就安心踏实地啃以前觉得小到不能让我的目标一夜实现的小事情。——感受生活的快与慢。
Day23 2020.5.27
AM 7:00 今天冥想时头顶有种晴空下的云的感觉，就停在那，看着心情好。中途时不时会有想法进来，也是所谓的「正事」，像要不要接受这个升职的机会，下一步运营可以怎么做得更好之类的。但我马上意识到又拉回到呼吸上，反反复复……今天没有因为这样而烦躁，反而想明白一件事:
冥想中的正念和生活中的正念是一样的，当下最重要的只有一点，冥想中我选择的那一点是呼吸，就没有任何借口地专注这个点。
生活中的每时每刻可能是手上这件工作、可能是正在吃的饭、正在洗的澡、正在跑的步……就是当下唯一的点，而其他就算是「正事」的打扰，最多把它快速记下来以免之后忘记，也要尽快回到正在进行的这个点。因为不要的太多，陷入其中容易纷乱；要的只有一个锚点，让人不至于走着走着迷乱了方向。
Day24 2020.5.28
AM.7:00 今天有种淡淡的不可名状的失落感，或许来自我的冥想小伙伴这两天因为某些不开心的事，让我感觉他在放弃的边缘？我不太清楚。
但我越来越深刻地体会到内心力量是多么多么多么多么重要。对于我，我不能停下每天冥想和跑步，因为我害怕之前那样无望的颓丧又追上我；对于你，因为经历过，所以感同身受，想用自己微小的温暖和力量让你再坚持一会会就过来了。
这两天感觉自己的冥想进入了一个新阶段，也不是更好或更坏，就是一个新阶段，我还描述不好。
关于许愿，大人们貌似都不许愿了，可能不相信会成真，或者更相信奋斗、努力这些更可靠的东西……可是每天许愿也花不了多少时间啊，我决定今天开始捡起这个习惯，看看会发生什么
Day25 2020.5.29
PM.6:30 今天换了个时间冥想，看看有啥不同……拿了粉晶和黑曜石坐在飘窗上冥想。大块的粉晶是我最近特别喜欢带在身边的水晶，拿在左手或者放在胸口上，会让我感觉更好，因为粉晶属于吸收性能量，我会在冥想的时候观想一道粉色的光由水晶进入身体，舒缓人际关系冲突（不论是现在还是过去的）带来的内心不适。黑曜石则属于放射性能量，我就会观想一道光从黑曜石发出，在我的身体四周形成一个笼罩的光圈保护我，免受外界的侵害。
因为我的水晶真的挺多的，一般我今天用什么水晶冥想，就会带什么水晶出门，然后放在我办公室的电脑上。如果今天有培训或客户谈判我会带上海蓝宝或者天河石……有了这些小家伙的陪伴，生活也五彩斑斓起来，经常会感谢它们来到我的生命里啊~
Day26 2020.5.30
PM.7:40 今天做了两次水晶冥想，似乎也没有让我沮丧的心情好转一点点，那就这样吧……
Day27 2020.5.31
AM.9:45 难得的休息日，就想一个人呆着，冥想不断进行，我对自己意识的控制力明显越来越好，一呼一吸间我能感觉到一种深沉的平静，没有过去、没有将来，只有当下的安定感很舒服，冥想小伙伴的状态也渐入佳境，开心！
今天连接青金石的能量，青金石的靛蓝色很漂亮，埃及贵族还会把它磨成粉当眼影象征智慧之眼，对应眉心轮。我把注意力从呼吸移到左手的青金石上，感受它、连接它，有点细微的感受，不明显，我还需要更多的练习，希望它能带我看破幻象，坚定地发现和创造真实的我自己。
Day28 2020.6.1
AM.7:00 我有个非常漂亮的绿幽灵水晶簇，第一次看到它的时候真的可以用爱不释手来形容~好多人知道黄水晶招财，其实黄水晶主偏财，绿幽灵才是主正财，象征事业财富的晶石~但因为它有点重、有点大、有点扎手，以前我都是把它放着给其他水晶消磁用……
昨天突发奇想把左手放在绿幽灵水晶簇上面冥想，观想事业工作方面的事情如我所愿发生的场景，刚一放上，水晶簇的强大能量真不是盖的，头顶有种冰冰凉凉的感觉往上冲，我想象的场景很细致很真实，就像当下真的体验到了愿望中的状态，然后感恩，感恩事情如此这般的发生……
这是在最近看的《与神对话》中获得的灵感，正确的祈祷从来不是恳求，而是感恩，为了自己希望在现实生活中拥有的经验而预先感谢神。为此我录了新一期的指引音频方便冥想时用，感兴趣的朋友可以找我要
Day29 2020.6.2
AM.7:10 昨天开始写新文章，本来觉得这个主题挺简单很快就能搞完，结果卡在了开头，然后情绪涌上来，觉得太难了，每件事不管看起来多小，做起来都又难又没靠近目标多少的样子……然后玩了一晚上，该做的事没做，步也没有跑
眼看着又要掉回熟悉的坑里，今早起来用新录的指引音频开始冥想，这次拿了两颗黑曜石一起，昨天在一本书上看到黑曜石的能量形态是颠覆所有惯性以及结构，让我们脱离原本的生活方式，彻底走向未来的目标……简直和我的现状完美适配。
冥想中我得到一个重要感悟，昨天我之所以会垮，是因为我有个预判——写这篇文章是很容易的，很快就能完成，更隐性的，文章发布出来我就可以坐等别人的赞美blabla，我聚焦这件事的结果，一旦发现这个过程不顺，心态就容易崩……
我现在认识到了每件事都没有想的那么容易，如果我总是聚焦结果就很容易急躁，差不多就跟猪八戒吃仙桃那样，整个吞进去不但容易噎着还什么味道也没感受到。
如果我放掉对结果的关注和预判，对创造的过程换种心境会怎样呢？其实昨天我是有体验过的。至于结果，快与慢真的是相对的。
Day30 2020.6.3
AM.7:20 昨天的小成就和新发现，和前一天写文章卡得难受形成鲜明反差，一坐下来就迅速拟定了文章结构和大纲，接下来往里面填充内容就可以了……顺利得和前一天好像拥有的不是同一个脑子。
经验是下次做事卡住别死磕，赶快做别的事，可以是计划里的其他事也可以是冥想或运动，也许都用不了一天，转换过来事半功倍。新文章《水晶玉石怎样消磁净化？看这篇就够了》感兴趣可以点我的头像进入「七竹水晶冥想生活」主页看到。
新发现是写文章查资料的时候，发现几本书里都提到用鼓声来净化水晶，之前我从来没试过，于是找来听——哇，鼓声真的有振奋人心的作用，特别有力量，神奇！新文章里有分享一首叫《尘鼓》的曲子，你也可以找来感受。
Day31 2020.6.4
AM.7:00 昨天和朋友聊天到快2点才睡，早上起来都是飘的，起床的时候有一丝念头想多睡一会，晚上冥想也可以，但不知怎么的还是按时起床、洗澡、冥想了。
聚焦真的是一件不容易的事，定好的目标走着走着就容易偏了，看着别的什么好就也想去弄弄，或者本来的计划没做两天，突然问自己我的目标是啥来着发懵，还会怀疑这个目标是不是真实存在可行。
有没有发现生活就是一场大型的体感冥想，想聚焦呼吸，却好容易被外面的声音、脑子的想法带到九霄云外去。
解决方法也和冥想走神一样，发现了就拉回来。我不但把长期目标愿景写下来，也把本月主题，这个月我主要干的几件事写下来贴在我书桌前。在我看到什么好玩的事、火的事、风口的事蠢蠢欲动的时候就看看我写的东西。
Day32 2020.6.5
PM.6:00 这两天感觉有不少奇遇，潜在合作伙伴很神奇地出现，我默默觉得没有任何事是偶然和意外，一切都是因缘际会。而这些跟我坚持每天用水晶冥想，情绪状态越来越稳定一定是有关系的。现在的我想着几个月前的我，真的可以很骄傲地说，我真的靠着自己的力量从泥潭里爬出来了啊…
现在的我一个人在家吃个小龙虾＋啤酒都能幸福得像个傻子，我对未来不再焦虑，而是越来越清晰且充满希望，更重要的是我很有信心我能实现它！
Day33 2020.6.6
AM.7:30 这两天看了4集爱尔兰短剧《普通人》，弃了~男主的性格不断勾起我不好的回忆……于是周末的早上我拿起粉水晶开始冥想，不知不觉地我开始和它对话，它对我说，你以为过去那么久你已经放下了，你看现在它又涌出来了，不过没关系，让这些深藏你心里的情绪淌出来就好了……
Day34 2020.6.7
AM.10:55 今天的冥想，NO水晶、NO音乐，就单纯地关注呼吸15分钟。开始有断断续续有一股一股思绪飘进来，有昨天和朋友聊的天，有今天接下来要做的事。我把注意力拉回来继续关注呼吸，慢慢地思绪平复下来，只有呼吸本身，配合这样的天气，很应景。
Day35 2020.6.8
AM.7:20 周末小伙伴问我冥想的时候老走神正常吗？我说你的任何现象都是正常的，只要有觉知，你就是安全的……
冥想和你以往做的所有事情都不一样，失败其实就是成功，规则就是尝试、失败、重新开始、失败、再重新开始……
你的大脑是个可以无限工作下去的机器，它需要不断有信息来喂养它，无所谓是养料还是垃圾。
你不是你的大脑，你是更高维的存在。
冥想就是反大脑的常规操作，跳出来看着它，它一定会不习惯，一定会反扑你，所以刚开始冥想的人会觉得静坐下来更烦躁，这时候你要做的就是——稳住，我们能赢！
Day36 2020.6.9
AM.7:15 前天和爸爸吃饭的时候，我说从4岁学跳舞那会儿开始，我也开始了我人生的放弃之路，踏踏实实践行着「世上无难事，只要肯放弃」。
水晶冥想真的是我为数不多坚持下来的事情，朋友问我为什么突然想改变，而且这么坚决的执行。
因为我深深地认识到我这样下去就废了，一事无成。时间也是个很好玩的东西，如果你和它做朋友，它也会很友好地让你享受到它巨大的复利效应；否则，它就完全变了一副面孔，制裁你、碾压你，那真的是按在地上摩擦啊~我害怕。
害怕就要改变，我需要找到一个锚点，每天可以坚持一件小事，事实证明，我现在在吸引好多正面的人和事，我知道…
Day37 2020.6.10
AM.7:20 我一般是早上起床、洗澡、冥想，昨天听小伙伴讲睡前用深海音频冥想特舒服，于是昨晚我敷上面膜也试了试（正好15分钟音频，完美嘻嘻~）
跟着音频，水晶能量来到喉咙，一瞬间嗓子疼、痒、干、哑，而且丹田的地方有很强烈的气流在翻滚。
这么强烈的感受还是第一次，我有点慌乱，15分钟很快就过去了…
今早起来嗓子还是疼，直到我坐下来开始冥想，我才意识到我从起床到现在都陷在嗓子疼的负面想法和情绪里，完全不自知。
对了，昨天查了下冥想、连接能量可能发生的状况和原因，嗓子疼——不敢真实表达，清理压抑的能量。好吧…
Day38 2020.6.11
PM.8:00 嗓子疼发展成了感冒，今天一天都没有力气，下班回家开始今天的冥想（已经变成习惯的事，不需要再耗费毅力，坚持这样的词也没什么意义了）
身体一直在冒汗，我挺直脊背，靠在沙发背上保持平衡，关注呼吸比平时费劲一点，我索性开始观察我的身体，一阵一阵地冒汗、干干的舌头、酸痛的腰背、身体的无力……只是观察它们，没有觉得它们好不好的。
快结束的时候我突然很烦躁，很想快点结束，写日记，发出去……但我还是强迫自己忍耐一下，有意识地放回呼吸上。
我始终认为这次突如其来的生病是身体在自我调节，我允许自己有「状态不好」的时候，起起伏伏就是常态。
Day39 2020.6.12
AM.7:15 我冥想时常常会想到《海王》这部电影里的几个场景，一个是亚瑟爸爸被海啸冲走，亚瑟在各种木头、重物的乱流中间急着找到爸爸；一个是亚瑟第一次到亚特兰蒂斯，看到五彩斑斓的生物和奇幻无比的景象；还有最后他和湄拉到海沟国，被海沟国的怪物追杀，跑到一个像龙卷风的巨大漩涡前，冒着恐惧冲进去，来到了地心藏海。
今天冥想的时候，我突然觉得我静下来的时候那些纷繁的思绪就很像海啸中的那些木头或物体，甚至是看起来很绚丽的生物和植物，好容易带着你跑偏，冥想练习的意义就是盯住「要找到的爸爸」「和谋臣维科见面」这件唯一的事，最终抵达心里的地心藏海。
Day40 2020.6.13
AM.7:30 不知不觉已经写冥想日记40天了呀，其实持续冥想的时间比这更长些……
昨天我跑到真·竹林去完成了两条冥想指引音频的录制，被咬了7、8个蚊子包，但在家里录，不知道什么时候外面就有汽车的喇叭声或是小孩的尖叫声，一条10来分钟的音频可以录到心力交瘁哈哈。
碎碎念这些是和我今天的冥想乃至这段时间的生活状态有关系的，我想我能体会到听了那么多年的「当下」是什么感受了，我选择我选择的，但不着急马上拿到它，我欣然体会着创造它的过程。
七竹这个名字的缘由是，我很喜欢7这个数字，也很喜欢竹子，静态的时候、起风的时候，我都喜欢看，还有七竹八木的说法，农历七月砍竹、八月伐木，是最好的时节…
Day41 2020.6.15
AM.7:00 昨天冥想了，但没写日记，就合在一块写吧，今天和昨天都是用的同一个指引音频，但状态大不相同。
昨天跟着音频，想象今年愿望实现的场景和细节，到感恩环节的时候眼睛突然就湿润了，两滴泪挂在脸颊，我没有管它。
由于周末两天作息不是很好，今天冥想时都是恍恍惚惚的，内心对自己有评判，有失望。
Day42 2020.6.16
PM.2:00 我一直相信福兮祸所依，祸兮福所伏这句话，今天发生一点职场小插曲，让我当时心情有点down，但之后特别是刚才拿着我的绿幽灵水晶冥想过后，发现这剧情的走向就是让我更聚焦、更坚定我要走的方向啊……那就兴致盎然地走下去吧
Day43 2020.6.17
AM.7:10 今天一早就好忙好忙，冥想之后就去上班，来到公司几个冥想小伙伴的聊天都特别高频。我真的好喜欢类似这样的咨询服务工作呀，所以七竹，要不念过去，不畏将来，更努力地向水晶疗愈师的事业进发呀！
Day44 2020.6.18
PM.5:00 最近看完了《与神对话》第一卷，我把它启发我的一些灵感融入到我每天的水晶冥想中。比如沉浸在我愿望成真的状态中，预先感恩这「现实经验」，刚开始我一点感觉都没有，然后每天我就努力代入那种我今年的愿望真的成真的状态，不只是用脑子干巴巴地想我做成了，而是真的整个人去体会现在的我是半年后的我，达成愿望的我，我在做什么、想什么、我的心情如何……今天有种奇异的感觉，说不太清，就是觉得可以更深入一点、更深入一点……听说《秘密》的作者就是看了《与神对话》受到启发写成的，我也相信吸引力法则和心想事成是真的。
Day45 2020.6.19
AM.7:15 今天更深入地体验半年后的我的状态，感觉更加真实。
想到以前很多时候，事情都没有按照我原本的计划发展，理智上知道哪条路是最优选择，但总是因为我不高兴了、「突发」状况就紧急快速反应，走上了另外一条路。现在想想，别人可以轻易影响我的决定，间接地别人在掌控我的人生…
现在我也有个目标，有个计划，知道最优的路径是什么，忍耐却不是一件容易的事，时不时就有人和事冲击着我的防线，分分钟想撂挑子。
但能写下这些文字的我，毕竟已经意识到了这个问题，曾经有个很厉害的小朋友的个性签名是「知道自己想过什么样的生活，就能忍耐各种生活」
默默努力，静待2021年1月的到来…
我的水晶冥想日记—Day46
2020.6.20PM.8:30
这两天感觉很浮躁，各种外界信息纷扰着，有点往回掉的感觉…
但每天的冥想不能停，刚才的水晶冥想把我从一天的惯性里拉出来一点，又想起了自己要做什么，该做什么
左手拿着的白水晶球是我第一颗水晶，我总是觉得水晶球的能量比原石大一些、完满一些，所以每次我很「虚弱」的时候，就会选它来冥想，我心里默默有个声音对它说，让你平静的能量来抚平我躁动繁杂的心和脑吧，我需要清醒…现在心沉静安定了好多，还要继续做事啦~
我的水晶冥想日记—Day47
2020.6.21AM.9:30
周末的早晨，天气刚刚好！就是喜欢这样悠悠闲闲的感觉。今天看到好像被我冷落很久的紫水晶，于是我们就一起冥想啦~
紫水晶对应的是顶轮和眉心轮，有助开启智慧和连接潜意识，在古代紫水晶是非常珍贵的晶石。
连接紫水晶的时候，大概是我知道它的功用，大脑真的有种微弱通电的感觉，是会变聪明吗？
想起以前看的一本关于特种兵的书里说，喜悦的情绪VS恐惧的情绪真的是一种很强大的能量。
所以一天的开始，想着有满满一长串待办事项要完成，是隐隐的压力情绪占上风，还是觉得今天又是创造历史的一天的喜悦激动心情占上风，会有很大的不同！
我的水晶冥想日记—Day48
2020.6.22PM.2:10
在我不太有安全感，需要保护的时候我特别喜欢握着我的虎眼石，它能让我感觉好起来。
今天看了碧昂丝对2020届毕业生的演讲，在美国当下处在全球流行病和种族矛盾激化这样内忧外患的背景下，这段演讲显得特别有意义和能量。
印象深刻的有一段:「致所有感到不合群的人，如果你被归到“别的"那一拨人，那就打造自己的舞台…」
昨天就有一个感悟，最安全就是什么都不做，就不会被非议，被评判。一旦你做出个什么或者在做什么有价值的事，就像立了个靶子，供人点评甚至是攻击。
刚才握着水晶冥想的一小个瞬间，我进入一种特别深沉的安定中，我充满希望和力量，并且感恩所有。
我的水晶冥想日记—DAY49
2020.6.23AM.7:15
今天冥想想象之后社群运营的场景，想到以前做房地产销售时候的一个客户，我一向是以维系客情著称的非典型销售，没做这行后也和一些客户成为了朋友，他们说起对我的评价是「不油腻」，而我做这些事也是发自内心，如果我发觉自己在谄媚，我会觉得🤢
但这个阿姨是个特例，总之最后我们闹得很不愉快，主要是她不愉快，我面对冲突的时候更多是无措和逃避，即便事后想来，我是有我的道理的
可是那个当下我不能表达，对，是不能，喉咙像被卡住了，事后就会特别懊恼。还有些情况，就是毫无觉知地发泄，之后就会后悔或后怕
总之就是不能走在中间地、平和地把我的观点好好表达出来
而且我发现好多女孩都有这样的现象，面对冲突不能表达自己的异议。社会原因、家庭原因都有吧，但这也就是喉轮的生命议题，海蓝宝或天河石能帮助我们改善这个问题
今天冥想中有一小会儿，我感受到有个温柔的内在空间包容着我，不论我做得好与不好
2020.6.24AM.7:10
困难的作用是神给你机会向他证明你有多想要，你声称自己想要的东西。
昨天因为一点小事，我有点失落，心里闷闷的，什么事也不想做。今早起来拿上白水晶球和黑曜石开始冥想。
嗯~我应该有这个心理准备的，一起走的人陪一段或陪很久都是缘分，不能强求。而这个事是我找了那么久，想当一生事业去做的事，怎么能因为一点点小挫折就放弃呢？
我的水晶冥想日记—Day51
2020.6.25AM.8:30
今天用了好久没跟的水晶冥想入门音频，这个音频更侧重在连接水晶和观呼吸上。
我观察到，当我走神时，是很容易出一个评判的「你怎么又走神了」、「你练习这么久为啥还会走神」…
你可以有两个选择，继续和这些思绪纠缠，或者在这一秒就重新开始。
对啊，从意识到走神的那一秒，又是一个全新的开始了，你完全可以立刻回到自己想要的状态，但大多数时候我们会为了已经一去不复返的过去，花掉更多时间和精力…
我的水晶冥想日记—Day52
2020.6.26AM.8:50
昨天白天写了几个小时的文章，突然有种莫名其妙的孤独感，会想随着年纪增大我是不是能排解这种孤独感，会不会后悔现在的决定……顿时有点烦闷。
好在我现在越来越有觉知，知道当下自己是什么状况，不否认它，就和它这么处着。
晚上出去跑步，抬头看到云️，几个小时的阴霾好像就过去了，又记起我想要的生活，我以后要去看世界各地的云！
我的水晶冥想日记—Day53
2020.6.27PM.3:33
今天开始看《与神对话Ⅱ》，我觉得看书也是要讲缘分的，什么书在什么时候被你拿到，拿到了会吸引你读下去或是翻两页就弃了都是机缘。
看这套书带给我的感悟是什么呢？我不孤单了，因为有了信仰。这个信仰不是谁给我的，也没有什么教义，也不会因为我没做什么或者做错什么而惩罚我。我的神在我心里。
刚才冥想先是关注呼吸，慢慢地我开始和自己对话，我的心轮开始有很强烈的感受，强度和我遇到特别激烈的冲突时一样，不同的是，我知道这是一种强烈的使命觉醒的感觉，我把手上的白水晶球放在心轮上，想让心轮平静一点或者让水晶球记住这股能量。道路开始变得清晰，没有什么可以阻挡我~
我的水晶冥想日记—Day54
2020.6.28AM.7:05
今天的冥想很特殊，因为我失眠了一个通宵好像每年就会有这么一次，没来由的失眠。
以前就会很焦虑，怎么还睡不着啊！你的脸要烂掉的！明天还要上班看你怎么办！大脑就不停地尖叫着…这次我想有点不一样的尝试。
昨晚有做过躺在床上数、翻、起来喝个水…我尽量对身体和这个状况保持觉知，告诉自己失眠本身没有什么害处，但我觉得它很坏的想法对身体有害。
今早本来想自己没精神，放弃晨间冥想的，但反正也睡不着，天也亮了，也叫了，还是起来吧~
我拿上粉水晶和虎眼石，开始观察这个莫名其妙地嗨了一晚上的身体，得出一个结论——身体其实没有那么累；精神叫嚣着好累好累；灵魂是不可能累的。
我的水晶冥想日记—Day55
2020.6.29PM. 11:10
红红火火恍恍惚惚的一天到现在才有安静下来的时间，可以和自己的心连接一会儿，也变成了我一天中抱有小期待的时刻
观照呼吸的有一小会儿，有一个画面，自己就像现在这样坐在黑暗里，头顶上打下一束白光，很安静
脑海里问多年后的我想对现在的我说点什么呢— —按照你心中所想，坚持去做️
我的水晶冥想日记—Day56
2020.6.30️AM. 7:10
今天只关注呼吸，有走神也有专注的时候，在那间或的专注时间里有跟以往不一样的感受，那是一种世界只剩我和我的呼吸。
没有过去或未来，没有快乐或恐惧，什么都没有，虽然很短暂，而且是一股一股地来，但不妨碍我体验到这奇妙的感受。
希望它随着我不断的冥想练习，越来越长，贯穿我的生活。
好多没有冥想过或者刚开始冥想的人会觉得冥想就是发呆，无所事事地坐着。
才不是呢！冥想是很激烈的大脑运动，你会不停地和自己的惯性拉锯，失败、尝试、失败、尝试…练习从反刍思维转而关注正在发生的事情。
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