来访者多是上班上学族，周末休息，所以，周末，咨询通常会安排得比较满。寒假暑假国庆节，都是咨询师的忙季。一看这张时间表，你就知道，心理咨询纯属服务业。
前天昨天是周末，忽然有咨询之外的其他重要议题飞过来，我发现自己的头脑很难跟着新议题转动，思考基本发动不起来，其实我盯着新议题真地想要思考一下，却总是感受到脑袋满满的，沉甸甸的，身体暂时谢绝思考新主题。
完成了一个接一个的咨询，放松心情，周日晚上10点睡觉，清晨醒来，就来到现在这个周一的早晨。此刻体验到，头脑清醒空灵，是可以投入新议题的状态。当然从身体来说，周一最好还是彻底休闲一天。“一张一弛，文武之道。”
说起来，做完安排紧密的咨询，周一早上头脑应该疲倦才对，可实际上并非如此。周一早上，头脑状态竟是轻松而又空灵。
这样，回溯周六周日面对咨询之外议题所感到的“头脑满而沉”，那不是疲倦感，也不是压力感，而是整个意识和无意识都进入了咨询“兴奋灶”，全力以赴准备投入咨询的自我状态。
神经生理学发现，大脑兴奋灶一旦形成，其他神经活动就会同时受到抑制，这是大脑优势兴奋灶的內抑制原理，神经调节的一种平衡机制。这个周末体验得真切。
一个经常出现的现象，说英语时，一个平素熟悉的汉语词儿想不起来了，也符合大脑优势兴奋灶的內抑制原理。
此图指出大脑中的海马体，不是展示兴奋灶。此处展示脑
上午，困意袭来，眼皮沉下来，就此睡了一觉，醒来已是正午。昨晚一大觉睡得很好，上午依然需要补觉，身体的需求就是如此。
活着，就是跟着需求走，满足自己的需求。不要漠视自己的需求。
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