体能锻炼

最近才发现其实不论脑力还是体力活动，都需要体能训练，没有一个好的体能，做很多事情其实都是挺费劲的。

就比如学习这件事，其实也是一个体力活，有时候会把很多要做的事情拖拖拉拉的不去做，然后就不能够有好的收获。

想与做到之间真的差距很大，自制力也需要意志力和体力的配合。