最后一天了，我的马甲线不是很明显，但是还有有一点痕迹的。虽然没有很明显练成。但是我瘦了，我的腿整个都比以前瘦了，裤子都皱褶了，以前是贴在身上的。所以还是有效果的。这应该叫无心插柳柳成荫。
1 空中蹬车30*3组
2 仰卧抬腿10*3组（今天的仰卧抬腿好像比以前容易，可能是因为坚持的原因吧）
3 V字转体15*3组
4 摸膝15*3组
最后拉伸一分钟
最后一天了，我的马甲线不是很明显，但是还有有一点痕迹的。虽然没有很明显练成。但是我瘦了，我的腿整个都比以前瘦了，裤子都皱褶了，以前是贴在身上的。所以还是有效果的。这应该叫无心插柳柳成荫。
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本文标题：10天速成马甲线打卡第10天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/meqbghtx.html
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