习惯

习惯真的是很难改变的吗？我以前会认为习惯很难改变，并且也不相信自己有能力去影响别人，让他人养成好的习惯。但有可能，我们是有这种能力的，改变自己的习惯，并且让别人也改变习惯。前段时间，我看到一篇关于睡眠习惯的文章，里面提到一种“禁食”重置生物钟的方法，适合那些出国需要调整生物钟的人，和想要改变自己昼夜颠倒的生物钟的人。我有一个非常重要的朋友，他经常昼伏夜出，虽然嘴上说着不在意，并且不认为这种生物钟需要改变，但当我提到这种习惯对健康造成的巨大危害时，他开始尝试改变自己生物钟的这个方法。昨天，他对我说他已经开始了实验，今天他告诉我，他已经成功重置了生物钟，久违的“早晨”的感觉让他觉得很怀念。也许我们一时被坏习惯困住，走不出来，我们就会让自己的大脑接受它，妥协于这种坏习惯，因为我们害怕努力做出改变却无法得到回报。可是如果不尝试，怎么知道能否成功呢？说到这里，我也有很多习惯是需要改变的。只是，最近也发现了有些矛盾的事。我一直以来重视睡眠，即使牺牲自己想做的事，也要在规定时间睡觉，虽然，我有时也会失败，但这不是说我做了自己想做的事，在早睡这件事上失败了，而是说，“两败俱伤”——一方面，我想要早睡，另一方面，我却因为想做喜欢的事而不断挣扎，在这两者发生矛盾的期间，我选择了逃避，开始做一些无关的事，玩游戏，和别人闲聊，看新的消息，却始终没有在前两者之间做一个抉择。直到前几天，我的朋友对我说，既然睡觉之前突然想写小说了，那就写完了再睡也不迟啊。我试着做了一次，发现写小说并不会浪费我很多时间，我顶多会晚睡两个小时，而在这两个小时中，我得到的充实与快感是无法跟早睡相比的，第二天，我也会精神饱满地起床，心情愉快地迎接新的一天。因为我完成了自己想做的事才入睡，我睡得很踏实，也很满意。带着空虚的心情，即使早睡，起床时也不会有多大的满足感。这是很矛盾的，一方面，我是提倡规律生活的，但另一方面，我却不认为什么都不做就睡觉也是一种浪费时间的行为。

也许我应该寻找新的写作时间段？或者把深夜的写作时间换到凌晨？这并没有一个固定的答案，原来人是这么矛盾的生物，这个时候我就有深刻的体会了。也许只是因为，我们的欲望过于繁杂，既想得到健康，又想得到精神的满足感。身体的健康有时是和精神健康相连的，有时却是完全矛盾的。我记得我写过一个故事，未完的故事，“写作冲动绑架了我”。当时我的身体非常疲倦，想睡觉得不得了，但精神上的某种力量却阻止我去睡觉，因为我想写东西了不论什么，我只是想写，这有点像发作时的瘾君子，我只是需要创造文字，只有写点什么后，我才能安心去睡。我们不得不承认，这个世界上有毒的东西并不只有毒品一样，现代的“毒品”有手机，游戏，电视剧或者网络虚拟世界……

但“写作”也包含在“毒品”的行列中。

构建虚拟。

这种游戏让人上瘾。

也可以说成是，构建“另一种现实”。

这是为了摆脱无聊的日常的必要手段。