【合肥·掌控每一天·第2期】活动总结：日计划和回顾检视标准 @P

合肥线下掌控每一天第2期也结束啦，两期活动最大的不同就是：第1期全是女生，第2期全是男生。由此活动从形式到结果都有很多不一样的地方。
  第1期的时候，总共有两次线下活动，很大的篇幅在讨论软件怎么下载、安装、注册、使用。到了第2期，第1次活动考拉就没来，第2次活动考拉和Modo都没来，我和熊熊在咖啡馆用15分钟就讲完了如何制作日回顾，靠微信语音沟通，考拉和Modo就学会了如何制作标准的日计划和日回顾，非常快捷高效。
  当然这样的快捷高效也得益于第1期及时总结出标准清单。这里把清单放上，大家以后也可以据此判断自己的日计划和日回顾是否合格。

日计划验收标准：

• 是否在7点半前提交；
• 是否每个行动都有设置 情境 和 优先级；
• 是否每个行动都以动词开头；
• 是否每个行动都有预估时间，并写在标题里；
• 是否按照优先级排序来截图；
• 是否统计了每日掌控的时间；
• 是否有四个能量检视清单，能量清单的优先级一定是低；
  • 检查晨间能量清单
  • 检查午间能量清单
  • 检查黄昏能量清单
  • 检查睡前能量清单
• 是否有2~3个优先级为高的行动；
• 是否把行动数目维持在10~17之间，并维持如下特征：

• 4个能量清单（耗时4~6h）
• 1个核心行动（耗时2~3h）
• 2个重要行动（耗时3~4h）
• 3_{10个普通行动（耗时4}6小时）

评语内容：

• 没达成第1点的，需要接受惩罚，50元的习惯养成金被扣除，给群内人员发红包；
• 达成第1点，没达成第2-8点的，日计划有缺陷，需要指出相对应的问题；
• 达到第1-8点，没有达到第9点的，评语为“非常完整，赞_{”或者“简单完整，赞}”
• 达到1-9点的，评语为“无可挑剔，完美~~”

日回顾（又称 我之书）：

准备工作

1. 下载"我之书模板.enex"（链接: https://pan.baidu.com/s/1eSOAMbC 密码: tjan）
2. 登录印象笔记PC版或者Mac版，选择 文件→导入笔记，导入刚刚下载的"我之书模板.enex"（也可以选用有道云笔记）
3. 这时候会出现一个“导入我之书模板”的笔记本，将其名称改为“清单”，在其下面可以看到“我之书模板3.3”，这就是我们需要用到的模板了。
4. 建立一个“我之书”的笔记本，以后日回顾就放在里面。

日回顾流程

日回顾包括三类时间点：

1. 早上写 晨间日记
2. 每个行动完成时及时打钩，及时回顾行动
3. 睡前写 晚间回顾

A. 写晨间日记的步骤为：

1. 在“我之书”里面新建笔记，将模板内容复制到此
2. 修改 标题、序号、年龄、已经过去的天数（计算方法参考网站：http://riqicha.51240.com/）
3. 记录小确幸、当下的心情
4. 用doit制定日计划
5. 将doit中优先级为高的三件事复制到“期待发生的三件事”中
6. 将 doit计划中的行动数目 填写到 “晚间回顾”中

B. 写“每个行动的回顾”：记录行动 实际消耗时间 和 相应的产物

行动回顾样例

C. 写晚间回顾的步骤为：

1. 复制已完成的doit任务到“行动概览”。
2. 回顾一天的人际交往。

3. 对一天做整体回顾。

   
   

验收要点

1. 行动概览是否和行动保持一致
2. 维护回顾是否有指向未来的优化措施。
3. 小确幸是否足够有感染力。
4. 三件事是否和优先级高的行动保持一致，

合肥俱乐部的理念：

相伴成长，幸福进化。让我们像农夫一样，在时间里不断的播种、耕耘，等待风云际会的那一天，实现人生的梦想。

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Panda
2016-08-25