快乐是什么

春节期间听到最多的一个词是“快乐”，祝福语中出现最多的一个词也是“快乐”。新年快乐、生日快乐、元旦快乐、情人节快乐、圣诞快乐、乔迁快乐、升职快乐，所有事加上“快乐”两个字就成了最好的祝福。我们希望自己快乐，也祝福他人快乐，那么我们有想过快乐是什么，怎么样才能快乐吗？

网上和快乐有关的说法有很多，有说快乐是感觉、有说快乐是角度、还有说快乐是心态，这其中我最喜欢的一个说法是快乐是能力，因为所有能力都能通过训练学习得到，那么只要我们愿意，就可以让自己快乐起来。

美国哈佛大学有门关于“快乐学”的通识教育课，这门课程探讨的是人类为什么会快乐。根据大量研究资料发现，人类所能经历的快乐大概有三个层次。

第一层最常见叫做“感官快乐”，比如吃好吃的东西，穿好看的衣服，出去玩也能立即感受到快乐，像这种感官快乐很容易得到，也能很快的让人感受到快乐，不过这种快乐容易得到也容易失去。

第二层快乐是“幸福的快乐”。就是要做一件事情，为了达到这个目标会牺牲掉眼前的感官享乐。这层快乐会比第一层快乐持续的时间更长，让人更有满足感。

知道“幸福快乐”这层意义后，我才知道为什么自己在家带娃这几年，虽然年龄到了公司普遍招聘的上限，脸上出现了讨厌的真假细纹，可人的状态却前所未有的好。原来是因为我一直处在“幸福快乐”中。坚持三年每七天输出文章的时间，坚持一年定投数字货币的时间让我体会到的快乐盖过了其他不如意。

第三层快乐是“意义快乐”，就是完成一个对自己人生有重要意义的事，这件事基本上没有享乐成份。比如疫情期间支援武汉的医务人员和所有的志愿者。他们做这件事不可能有感官快乐或者幸福快乐，可这件事会让他们的人生更有意义也更有价值，这是更高层次的快乐。

三个层次的快乐没有好坏分，只是意义不同。感观的快乐，是现在可以得到的好处，而幸福的快乐和意义的快乐，是未来可以得到的好处。这就像不管吃什么都可以喂饱我们的胃，可吃薯条可以让身体当时满足，如果经常吃就会影响身体，而吃青菜则相反。

觉得累了或者压力大的时候，感官快乐是最快平衡自己的方法。想吃什么就吃什么，想买什么就买什么。不过感官快乐只能暂时调节，要持续保持良好的状态就要去找件事做，一件有意义或者一直想做又没做的事，完成这件事的过程就能带着自己走进幸福的快乐。

快乐不是达到某个目标后产生的感觉，昨天父母告诉我们，快乐是考上大学；今天社会告诉我们，快乐是有房有车；明天一定会有个声音告诉我们，快乐只是活着过好每一天。