2021年的计划

有人说一个人每天把自己安排的满满的、忙得不可开交不累吧、其实、做任何事情，只要心态对了就可以享受完成，做每一件事喜欢的事是一件快乐而充满动力的事。

此时此刻、真的觉得自己要好好调理自己、爱护自己的身体，不然忍受痛苦的过程还要苦熬吃药的痛苦。

不知不觉来深两年反反复复的冒痘复发从未停止过，病根还在于内调外养。

2021年好好的爱自己

把爱自己列入计划

好好爱自己

不气、不哀、不大喜、不大悲

早睡早起、起床喝一杯白开水。

多吃水果和蔬菜、

少吃零食和甜食 

戒辛辣、戒熬夜、

好好爱自己❤️

每天都会为自己安排好一天的计划、回过头看看确实满满的充实感。

你们是几点起床和休息呢？为自己也设定养生目标吧！