2019年度目标
* 年度目标1：臀围涨1公分
* 年度目标2：部分小存款15000
* 年度目标3：每月一篇文章
今天是什么日子：读书与运动打卡61天
起床：5：30
就寝：22：30
天气：晴
心情：好
A、有理想才不会变咸鱼
* 本月整体目标及关键指标
蜕变第一个月，让自己先改变思维和习惯
* 本月日程：1.每节私教备课
2.红林每周3节 莹莹开启12节私教减脂计划
* 月任务清单：红林：三 四 日 莹莹：一 四五六日
[]任务清单1：大课一节 外企业课一节
[]任务清单2：写文章
[]任务清单3：自我练习专注 用番茄钟
B、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事
1、自我练习瑜伽
蝌蚪
1、打扫清洁家里
C、财务状况：提前预约顺风车，节约不必要的开支
D、心情日记：今天心情不错，有点小波动，多喝点玫瑰花茶
E、人脉|社群|家庭：约萱去处理那件事
F、工作|学习|创意：写一篇后期开公益课的文章
G、健康与饮食：
早餐：燕麦杂粮粥＋鸡蛋＋玉米馒头半个
中餐：牛肉＋墨鱼丸汤＋糙米饭
晚餐：蔬菜汤＋蛋白粉
H、坚持比天赋更重要
[]听书
[]早起 早睡
[]运动
泡脚
冥想
2019.1.14晨间日记
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