什么是正念

1、以前我认为，正念是师父说的某些准则之下的该想之事。可是脑子想什么不想什么能控制吗？很难。

2、因为接触灵性（也可以叫神秘学、玄学或者其他名字），我经验到许多不同于学校和社会让我见识的“东西”。中间有一段时间，我曾雀跃又恐惧，因为我看到了一个特别的天空，因为我不知道如何在这片天空下好好活着。

3、前段时间玩了“价值观叙事牌卡”，作用是澄清自己的人生价值观。其中我选了一个以前我从未在意过的牌卡，它叫“充满希望和幸福感”，当我拿到它体会它时，我体会到力量和满足。
后来的生活中，当我遇到困扰的时候，我时常让自己体会这种状态，把自己的力量和宽阔视野拉回来。

4、基督教的标准是什么？佛教的标准什么？灵修者的必做之事是什么？做哪些才符合道？我困惑而无奈，时常内心冲突且挣扎。
最近几天来了这样的体会：做一件事时的坦荡和无为，能量状态会更好，无关它是否符合某套标准，事实上，不会有绝对的标准。有标准，即有评判，就会有另一个不符合标准的对立面，这容易心生恐惧。恐惧里没有真理，更没有正念。