最好的养生是养情绪

越来越明白一个道理：有规律的生活、没事早睡觉、有空多赚钱，过好自己的生活比什么都重要。

前段时间去做了一个全身体检，发现自己身上有些小毛病，近期又重感冒，吃了快一周的药都没好，反而越来越严重了，无奈之下只能选择了输液。

每到冬天就容易感冒，没想到今年才刚刚入秋不久，就感冒了。

在朋友眼里，我是最养生的那个，但又是身体最虚弱的那个，最近突然明白一个道理，除了体质原因，可能跟我的情绪也有关系，我好像也是想得最多、经常失眠的那个。

最好的养生是养心，是养情绪，滋养自己的内心，才能找到真正的自由，跟自己身心和解。

只有当自己的情绪很好的时候，才真的可以使身心保持一个很健康的状态。

最近看了一本印象深刻的书《单身力》，无论现在的我们是处于单身、恋爱、还是已婚，都应该拥有“保持单身的能力”。

无论男女，我们都应该学会从自身获取幸福感和安全感，尽管我们有很亲密的爱人和亲人，但是我们更是一个独立的个体，期待从别人身上获得安全感，结局往往会令我们失望。

我自认为是一个比较独立的人，但也常常有把希望寄托于别人身上的情况，谈恋爱的时候，我对男朋友也抱有很大的期待，会因为对方没有给到我想要的回应而胡思乱想，内心缺乏安全感，患得患失。

生病的时候也希望得到亲人朋友的关心，如果对方相对比较冷淡，我也会有点失望。

对别人总是抱有期待是人之常情，但这也是一个需要持续修炼的过程。

好的生活状态是：有人陪伴时，体会有人相伴的快乐，独处时，享受自由的孤独。

恋爱的时候情感上不过分依赖对方，互相成就，而不是互相消耗，这才是成熟的亲密关系。

单身的时候，拥有从自身获取安全感和幸福感的能力，独立，不依赖他人，是一个人面对生活酸甜苦辣的底气。

让自己忙碌起来，当生活变得充实的时候，才不会想太多，人之所以焦虑就是因为想得太多，而做得太少，只有当自己变得越来越好，格局才会越来越大，哪有时间去患得患失。

保持人格独立的前提是经济独立，精神上不依附，物质上不攀附，自己才是自己永远的避风港。

所以，好好爱自己吧！养好自己的心，不要因为任何人而打乱了自己的节奏，去做自己想做的事情，去提升自己，去看更广阔的世界。

持续学习，规律生活，通过正确的方式给自己赋能，越努力，越幸运。