有个摆渡人每天要渡很多人过河，一天，他把船推下水时压死了岸边的螃蟹，一个小和尚看到了这一细节。
小和尚扭头对师父说：“师父，您看他压死了螃蟹。”师父却指一指船说：“你看，船下水了。”小和尚不解地问：“师父，我在说螃蟹死了，您怎么说船呢？”师父说：“船可以渡人。”小和尚摸了摸脑袋，还是不解。
师父说：“船夫推船是为了渡人，心里没有杀意，这纯属无心之过，而你在意螃蟹岂不是自添烦恼？”小和尚似懂非懂地说：“烦恼由心起，凡境皆心造。”
人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题很多时候都是我们自寻烦恼。很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。
生活就像旅游，如果我们注重的不是享受这个过程，而是想从中得到什么的时候，就会忘记本来目的，给自己徒增烦恼，即使是快乐的事情也会使人无比煎熬。
情绪对一个人的影响是巨大的，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中十分重要的修炼过程。
控制脾气，说起来容易做起来难，有人常常因为一点小事而大发雷霆，也会因为一点小事而郁郁寡欢。俗话说：“脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事”。我们应该做情绪的主人，不要做情绪的奴隶。
现代医学研究结果表明，情绪的变化能直接影响人体内的各种生理活动，不良的情态会给人的身体健康带来不良的后果。俄国生理学家巴甫洛夫早就指出“一切顽重的忧郁和焦虑,足以给疾病大开方便之门。”
人活一辈子不容易，要为自己负责，为家人负责。我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。
生命并不长久，善待自己的情绪，就是善待我们的身体。
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