一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
给自己满意度打 7分。
本周做的好的事情：
1、五一假期，孩子们都在家，我很安心的陪伴孩子们；
2、跟老大约好了假期几天pad的时间管理规则，我信任他，几天下来他基本遵守规则；
3、每天都会练琴30分钟；
本周做的不好的事情：
1、大部分时间还是沉浸在工作中，但又坐不住，不能静下心研究事情，感觉好多事就是不想做；
2、找朋友教练我一次，但效果并不好，教练过程中我昏昏欲睡；
3、因为之前没有解决好的一个业务，每次遇到这个问题，我都感觉恐惧，无力；
四象限：第一象限-重要紧急：20%；第二象限-重要不紧急：20%；第三象限-不重要紧急：30%；第四象限-不重要不紧急：30%；
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的；
我能感受到自己被恐惧占据了，任何小事情都会让我变得烦躁不安，爱无法流经我了，我也无法给出爱了，我变得没有力量，变得逃避，想抓取，可命运就是这么戏剧，我想抓的人却让我抓不到，我能看到自己的抓取，可我控制不了自己，我甚至纵容自己，告诉自己我还小呢，或者这就是成长的必经之路，不能避开的。感谢命运，没让我得逞，我不得不承认，当抓不到时，我脑子里又启动了换几个人，扩大范围，不能寄希望于一个人，这太局限了。可学习了的我又告诉自己这是模式，没有用的，那咋办？那种孤独感总是缠着我，我就想有人能为我在这里，在我身后，我一转身就会看到。这是分离的通，我与神又分离了。“放下对父母的期望，放下对伴侣的期望（对父母期望的投射），拥抱自己内在小孩，拥抱自己的阴影面，学会与自己相处，学会自己疗伤。临在，链接本体，那是我们真正的父母”。
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