经济学家萨缪尔森幸福方程式：幸福=效用/欲望。效用是人消费物品和劳务中得到的满足感，效用也是一种心理感受。从公式上看，也就是说在效用一定的情况下，控制欲望有利于增加社会的整体幸福感。
幸福取决于物质吗？
改革开放以来，中国整个商业社会发生了翻天覆地的变化，GDP增长了几十倍，人们的幸福指数是否也增长了几十倍呢？显然是没有。有学者研究发现，物质对幸福感的影响只起到20%的作用。没有对比就没有伤害，这是当下生活中人们常常谈起的一句话。因为对比，升级了欲望，随之带来的是幸福指数的降低，必然导致伤害。这不尽让我联想到自己，自己是个欲望强烈的人吗？自己会因为欲望的不断膨胀，导致幸福感低吗？
从衣食住行，看我的欲望。
从衣食住行各方面来讲，自己都没觉得是个物质欲望特别强烈的人。
衣服没有一味去追求品牌，讲究舒适合身就好，最近半年买衣服喜欢上网易严选，在注重合身的基础上也注重品质，网易严选是新零售、新电商的代表企业。这也许是吴晓波老师说过的新中产阶级的新审美，新消费吧。
食，自己一直也要求不高，最近一年比较注重食物的健康性，杜绝垃圾食品，基本不喝可乐和碳酸类饮料，今年比较爱海鲜。哈哈！住，行基本也如此。
也许是这两年，自己真的是发生了一些变化。以前的生活，就是上班，下班，陪陪家里人，也时常加加班，你说没有事业心吧，也不完全是自己有时也挺拼的，你说自己是个以家庭为主的好男吧，好像也不是.......自己对自己的人生说有规划吧，好像也有，有的吧好像也从来未写出来每年年底进行审视是否达成。反正日子就这样一天一天的过去了，从参加工作到现在业已10年。也许，这叫没有信仰，没有找到自己特别爱好和喜欢的生活方式。
跑步后，我的生活发生了哪些变化？
直到我遇上了跑步，一切悄然有所变化。开始跑步到如今已经3年，总里程上已超了3000多公里，并已完成了5个全马和4个半马。跑步带给我的，不仅仅是这些跑步的距离和参加的赛事，更多是身体和心灵上的变化。除了身体上更加健康、皮肤更加紧致外，更有除身体外的一系列正向连锁反应。
1、跑步让我更加自律。
让我养成了诸如早睡早起、早起后喝一杯温水、注重健康戒烟少酒、不熬夜、不暴饮暴食、每日阅读等一系列的好习惯。因为阅读契机开始关注理财，因为理财重新审视自己的人生后，实施了家庭的保险规划和养老规划，及小孩的教育储蓄规划。我相信已开始的写作，也能延续下去形成习惯。
2、跑步让我心态更加平和。
不再过分在意生活中一时的物质得失减少欲望，跟着自己的内心世界走，过好自己过好当下。不以物喜，不以己悲。在乎和感恩的是所拥有的，而不是得不到的。生活并非一味去追逐功成名就、名利钱权，而是更注重生活的的“小确幸”，平凡但不平庸。
3、跑步让我明白人生是一场马拉松。
人生没有捷径，讲究的是持久力，不断的坚持、韧性，节奏感，而并非100米的冲刺。这就好比成为一个专才的10000小时定律，好比理财所注重的时间的复利性。任何成功都取决于两个关键因素，持续的努力加上时间的锤炼。
这一连串的变化，都是基于一个好习惯，一个好的生活方式开始的。
最后，用近半年一直在冥想的三句话来结束本文：
“启动你的双核复利引擎，一个是工作专业上的引擎，一个是投资理财上的引擎”。启动双核引擎，让你尽快实现财务自由。”
“我相信，我终将富有”
“人世间所有的追求莫过于两个健康：财务健康和身体健康。把这两个都整健康了，离幸福也就不远了”
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