"你觉得一天24小时够用吗？”我身边的朋友曾经问过我这个问题。说句老实话，随着年岁的增长，我的的确确觉得一天24小时的时间不够用了。
自从去年8月份开始看书写作以后，我就深感时间的不够用了。早上6：45分出门上班，晚上5：30分以后才回到家。学校的工作十分繁忙，工作压力也挺大，在学校里，根本抽不出时间来看书写作。我只好把看书写作放在晚上进行。然而刨去做家务、锻炼身体等时间，真正用于看书和写作的时间，就只剩下两个小时了。
于是我决定早睡早起，晚上11点前睡觉，早上6点准时起床，争取出门上班前看半小时的书。为了督促自己，我加入了一个早起群，每天坚持早起打卡。天气暖和时，我每天准时起床打卡，可天气一转冷，即使闹钟在耳边响过不停，我也要蜷缩在被窝里爬不起来。早起变成了一件异常痛苦的事情。
知乎上一则名为“如何不痛苦地早起“的帖子，曾吸引了340万人驻足关注，由此可见，觉得早起是一件痛苦的事情的人，可不止我一个呢。
今天，我在尹慕言的《掌控24小时》一书中，也见识到了一些感到早起的痛苦一族，学到了一些能让自己坚持早起的有效方法。
《掌控24小时》是一本能让你的效率倍增的时间管理术。作者认为：“时间管理的好坏，绝不仅仅在于是否掌握了最先进的时间管理方法，更重要的是有没有重塑内在的心智模式。而时间管理的本质，其实是打破自我认知遮蔽，唤醒时间，习得成长型思维，不断践行终身成长的理念。"
本书正是以一天24小时的不同时段、不同场景为时间管理的切入口，阐述了在每个时间段所对应的场景中，如何破除认知遮蔽，建立正确观念，以获得成长与突破。
作者尹慕言曾经师从埃里克森国际学院院长玛丽莲·阿特金森博士、前美国国家航空航天局物理学家查理·佩勒林博士、正面管教体系创始人简·尼尔森博士等，首提“时间唤醒教练”理念，同时也是“终身成长”理念的践行者。
本书的第一章，讲的就是有关早起的内容：规划的早晨。
不少职场小白，常常想尽办法让自己抓住一切时间，用尽办法让自己早起。可越想抓住却越发失控，甚至感觉比行动之前还要焦虑。这是早起惹的祸吗？
对时间的失控感以及对未来的未知和恐慌，才是让我们焦虑的根本原因。一个人若长期处于这种状态，就会不断地失控。
尹慕言在《掌控24小时》中，把面对早起这一情况时会出现的现象分为四类：逃避一族、奋斗一族、理想一族和自律一族。
逃避一族，就是不愿意、不想甚至是不敢面对“糟糕"的现状。遇到事情能耗一秒是秒，能躲一时是一时。
这种现象，怎么感觉我身边也有不少呢？
奋斗一族，看起来很励志，他们往往因为某项任务、某个想法或某种压力而选择行动。但这种人往往说得很漂亮，做得却很潦草。
理想一族，享受的是自己大脑中构建出来的幻想画面，并且乐此不疲，理想终究只是空想。
自律一族，是一种攻守合宜的持续行动，是一种发自内心的自愿行为。他们源源不断的行动力，来自笃定的内心和明确的方向。
我想，我就是前面那三个状态中的理想一族的人吧。自认为可以通过早起阅读来增加自己的阅读量，提高自己的阅读水平，理想很丰满，却被突然变得寒冷的现实给打败了。
既然知道了自己所处的状态，我得好好改变自己了，我必须向自律一族迈进。以下是我该思考的两个问题：
我想早起的目的是什么呢？我坚持早起，会影响自己的睡眠时间吗？
这两个问题很简单，我早起的目的就是解决自己白天上班没空阅读的问题，让晚上有更多的时间写写读书笔记或生活感想。我晚上十一点前就睡觉，凌晨五点半就醒了，躺在床上再也无法入睡，中午我还有四十分钟的午休时间，睡眠时间足够了。如果我能每天坚持早起半个小时，就有半个小时的阅读时间了。
尹慕言在书中告诉我们，养成早起的习惯不能一蹴而就。可以先从“每天提前15分钟起床"开始，坚持一段时间，再增加时间。
英国女作家夏洛蒂.勃朗特说过：“人们总得有行动，即使找不到行动也得创造行动。"看来，我真的要在早起的路上开始创造行动了。还等什么呢？马上开始规划你的早晨吧！
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