今天听了樊登读书的《欲望的博弈》，听完之后给了我不一样的感受。
我们现在被手机、电脑等多媒体所束缚，还有其他很多的行为习惯。
让我们陷入其中无法自拔，那么如何可以解决这个问题呢？
这本书告诉我们，通过一定的冥想练习，自我观想能够克制住我们无意识的欲望。
我们不容易分辨有意识的欲望和无意识的欲望，很容易被无意识的欲望所支配。
不知不觉之中就进入无法自拔的状态，有时候明明知道这样是不好的，但是就是控制不住自己的行为。
通过冥想练习可以帮我们解决这个问题，以前对冥想也有点期待，但是坚持的时间太短。
需要长期持续的练习才能够获得想要的结果，以后还是要多练习练习冥想。
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本文标题：2022-09-23
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