立个flag，过午不食

      今天下午的血压特别高，低压106，高压160，今天上午吃过一片奥美沙坦了。血压控制不住和前天晚上喝了一杯半白酒和几瓶啤酒，今中午又喝了一瓶啤酒关系很大。戒酒戒酒戒酒。

        在体重降到150斤之前，杜绝一切肉蛋类，坚决戒酒，过午不食，每日打卡！