留意自己的起心动念，观察自己的反应，了解自己理解事情的角度，同样一句话，角度不同真的反应不同；当你悲观、消极、胆怯的时候，其实是一种情绪上的保护机制，不想去应对和承担责任，也是一种逃避的反应，虽然表面上是“我也不想这样”，而且越排斥陷得越深。去观察、去接受、去帮助自己从内在面对，通过运动从外在调动积极情绪，对自己有耐心，对一切都有耐心，更加平和从容。
留意自己的起心动念，观察自己的反应，了解自己理解事情的角度，同样一句话，角度不同真的反应不同；当你悲观、消极、胆怯的时候，其实是一种情绪上的保护机制，不想去应对和承担责任，也是一种逃避的反应，虽然表面上是“我也不想这样”，而且越排斥陷得越深。去观察、去接受、去帮助自己从内在面对，通过运动从外在调动积极情绪，对自己有耐心，对一切都有耐心，更加平和从容。
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本文标题：20210516
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