留意自己的起心动念,观察自己的反应,了解自己理解事情的角度,同样一句话,角度不同真的反应不同;当你悲观、消极、胆怯的时候,其实是一种情绪上的保护机制,不想去应对和承担责任,也是一种逃避的反应,虽然表面上是“我也不想这样”,而且越排斥陷得越深。去观察、去接受、去帮助自己从内在面对,通过运动从外在调动积极情绪,对自己有耐心,对一切都有耐心,更加平和从容。
留意自己的起心动念,观察自己的反应,了解自己理解事情的角度,同样一句话,角度不同真的反应不同;当你悲观、消极、胆怯的时候,其实是一种情绪上的保护机制,不想去应对和承担责任,也是一种逃避的反应,虽然表面上是“我也不想这样”,而且越排斥陷得越深。去观察、去接受、去帮助自己从内在面对,通过运动从外在调动积极情绪,对自己有耐心,对一切都有耐心,更加平和从容。
本文标题:20210516
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