第一步，单独归类。
它们的功能已经发生变化了，一旦你觉得一个物品对你来说是有纪念价值、回忆价值和情感价值的时候，它们就已经跳脱了当时的物品分类，不再从属于以前的功能。
比如说你的婚纱，你中学时候的校服，它们就不再是普通衣物，而是回忆物品。
从整体上来讲，它就要放在人生物品的环节里整理。
从收纳上来讲，它几乎再也不会拿出来用，也就不应该放在你日常穿着的衣柜里，而应该跟其他不常用的人生物品放在一起。
在整理的流程上，回忆物品是你整理的最后一个环节。
在物品整理当中，如果遇到了你觉得带有回忆，带有情感价值的物品，当时就应该把它们单独拎出来，先集中到一起搁着，到了整理人生物品的这个时间段，再对其中的物品进行整理。
第二步，整理回忆物品要有充分的仪式感。
整理回忆物品，跟整理其他物品不同，是你更深地面对自己的内心世界，仪式感非常重要。这个仪式感主要包括4个部分。
1. 要保证独处的空间
整理回忆物品尽量不要被人打扰，要保证一个安静独处的空间，家里有人的时候最好不要进行回忆物品整理，因为你有可能会被打断。
2. 要保证充分的时间
回忆物品的整理，容易勾起情绪，激发很多过往的画面和回忆，需要充分的时间来回溯、体会、确认，因此不要匆匆忙忙。
这是人难得的认识自己的机会，如果有别的事情要忙，先忙完了再来整理，时间不够的情况下，情绪和回忆不能充分暴露和被处理，会让你很难决断。
3. 郑重其事地告别
比如，你可以拿起一件东西在手上，安静地回忆当年的使用时间和场景。
如果同时有好多件物品，它们是涉及到同一段生活经历的。比如说你有一段恋爱的经历，存留了很多当年一起去玩的票根，彼此传过的纸条，去其他城市旅游的车票，互赠的礼物，你可以按照时间，给它们排排序。
这样你就能够按照时间线，在你的脑海里边做一个场景的回忆。
接着，你要主动地去判断这个东西在你人生时间轴上的重要性。你会发现其中有一些东西，对你的人生具有里程碑意义，它是标志性的，跟你这个人的独特性是紧密关联的。
另外一些，虽然也带有一些情感和回忆，但放在人生时间轴上，就显得不那么突出了。比起大学社团的演出服，婚纱可能更具纪念意义，那就留着婚纱吧。
最后，正式告别。辨别了物品的重要性，同时你也理顺了其中的情绪和情感，接下来你就可以充满尊重的告别，并放手了。
你可以在心里默默地说：谢谢你陪伴我，再见。也可以说出声，设计一句自己独特的告别语。
反正你是一个人在屋子里整理回忆物品，不要不好意思。郑重其事、充满尊重地告别并放手，回忆才算真的翻篇了。
4. 有仪式感的留存
不需要的回忆物品可以直接扔，留下来的回忆物品可以采用多种仪式感比较突出的方式去保存。
有的回忆物品占据的空间很大，扔掉之前可以给它们拍照片，用制作相册的方式压缩空间。
可以改装、改制，小时候最喜欢的裙子，有点舍不得，喜欢做手工的人，可以把花纹剪下来做一个手工艺品。
想封存起来的回忆物品，可以找个箱子集中封装起来，打个包也是可以的。
这样，保留下来的回忆物品，可以跟孩子分享记忆，也可以开同学会的时候带去交流。
上面这些比较仪式化的处理方式，都能够让你体会到自己的情感和经历受到充分尊重和对待的感觉。
苦涩的回忆物品
当然，并不是所有的回忆物品都带着像蜂蜜一样甜美的味道。
有一些时候，你的回忆也是充满苦涩的，
比如从一份工作当中离开，心中难免感慨和失落；
比如失恋和分离；
甚至是面对过世亲人的遗物。
过往你觉得很难面对这些东西，可能只有激烈的感受，回避的情感，对错误的自我责备，对失去的无限痛惜，它们当然容易使你进入负面的情绪。
如果你不愿意面对，草草翻过去，它反而容易像一个难以愈合的伤口，藏进你的潜意识，甚至可能影响你对未来幸福的追求。
那这种情况怎么办呢？核心就是：从积极和感恩的角度去理解一切回忆。
同样用仪式去整理它们，这个仪式感的关键就是要提出正确的问题，让自己换个思路解答。
一个东西，拿在手上，自己问自己：这个东西给我带来的正面影响是什么呢？在当时的这个场景当中，值得感谢的是什么呢？向自己问这两句话，自己问，自己回答。
回答完毕后，再决定这个东西是否要保留或者扔掉。扔掉的同时，仍然回之以感谢的话。
通过认真地告别回忆物品，更深地与自己和解，以积极和感恩的视角看待自己所经历的一切，才能够使你不是单单在回忆中受苦，而是把整个经历化为你自己人生的养分，给予现在的你更大的力量。
网友评论