今天下午线上倾听小组练习，我从不想说话，只是随便听听，到认真倾听，到最后话很多，感受到自己能量的提升。突然对自己有了好奇，这个过程我发生了什么？听到了什么？感受到什么？让我做出不一样的行动？
首先说说“讨好”这个话题，作为观察者倾听访谈者和明星的对话，我对于“讨好”这个应对模式有更多的看见——
第一种认为“讨好”不好
就旧有的观念里认为讨好别人是不好的，在观念上认为那是一种“阿谀奉承”的感觉，特别指对领导讨好。会讨好领导的人，有可能就会青云直上，不会讨好的人好一点原地踏步，糟一点可能被“贬”，当然领导不同这也不绝对。
又比如“讨好”孩子，对孩子百依百顺，可能演变成“宠溺”，那就太不好了，所以，一般持有观念不能顺着孩子。
还有一种讨好自己，你一定不同意，讨好自己怎么不好了？比如说：你的肚子明明已经饱了，可是当看到美食的时候，你就不自觉地讨好味蕾，这么好吃的东西，不吃太可惜了，不顾身体的需求，还是吃了，还吃撑了。讨好自己的味蕾，有可能伤害了身体的胃或者其他器官。
第二种认为“讨好”也不错
比如：“讨好”领导这个事儿，可能就是顺从领导的兴趣，牺牲了自己的时间或者意愿，但是满足了自己内在的另一种需求：被领导看见，得到领导的赏识，获得更多的机会，这么一想“讨好”也挺好的。
又比如：“讨好”孩子，给予孩子一些满足，同意他的要求去买一些你不喜欢但是他很喜欢的东西，这个过程看到他开心的笑脸，自己也开心了，内在获得一些满足，就是和孩子的关系更近一些。
再如“讨好”自己的味蕾，进食美味，当下会产生一些多巴胺，让自己愉悦，不得不说是一剂良药。
这么一看“讨好”这个应付模式也是有双面性的，没有绝对的“好”与“不好”，只是在做这样应对模式时，是有觉察的，能够自我负责，那么它就是好的。
其实，“讨好”应对模式的背后都藏着一份爱，可能是对自己的爱，可能是对他人的爱，可能是对环境的爱。
我在倾听的过程的学习是看到自己对讨好的不认可，都是否定的，看不见它背后的爱，而是看到更多的“不够好”的声音，认为对方的讨好，是因为“我不行”的信念在作祟。
我更改下信念：每一个讨好的背后都在满足一个期待，那是对爱的渴望与联结。
我能量的提升就在于我看见了“爱”，我看见了“我本可以有选择”、“我可以自我负责”。
带着觉察，在每一天的生活事件里，观察自己的应对，倾听内在的声音，给到自己的影响，联结自己的渴望，自我负责，爱自己，接纳自己。
立秋早晨的太阳
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