中医药与养老

社区是链接养老机构和居家养老的缓存地带，也是便于解决“养老不离家、社区有专家”的最佳方案。与西医需要一堆仪器设备不同，中医药进社区，更多的是专家即可，让中医走进社区，更接地气，通过实际效果，改变老百姓对中医的偏见。

中医药科普面对面

社区是一个小舞台，在这个百姓舞台上，我们可以利用各种形式活动来普及中医药文化，让更多的人“认识中医、感受中医”，从而相信中医，进一步让中医药惠及千家万户。

老年人是“有闲”阶级，所以可以从普及中老年人的中医养生保健知识开始，中医药健康服务进社区。通过开展“老有所医”活动，将中医保健服务送入社区，改善中老年人身体状况，推动中老年人树立健康养生观念，切实提高中老年人健康素。

比如，可以结合中老年人的颈椎疼痛、腿脚不灵便等实际情况，介绍中医理疗知识和中医按摩知识、养生保健方法及保健手法；结合老年人规律作息情况，开展养生知识宣传讲座，就中医的十二经络、子午流注图以及十二时辰运行时该做什么等方面作详细的讲解。总之，要倡导中老年人保持健康良好的习惯和乐观的心态，提早预防，不让身体的亚健康状况严重化，创造有利于中老年人身体健康的生活环境。

中医专家义诊零距离

互联网技术解决了医生随时随地出诊的问题，可以在社区建立网络终端，邀请专家大夫提供中医健康咨询、体质辨识、用药咨询等专业服务，并且由医生“望闻问切”，给出相关保健生活建议。通过专家线上会诊，建立起中医药老年康养长效服务机制。

对老年人的疾患进行诊断指导，并教会他们运用中医对自身疾病进行基本治疗及保健。这种“零距离”诊断，还可以提高老年人的健康保健知识，增强了科学防病、健康生活的意识，切实保障了居民身体健康。

中医康复手把手

社区有场地，可以积聚更多的老年人，派出中医康复理疗师为居民们提供推拿保健服务，针对社区居民身体机能退化、肌肉及关节不适等中老年人常见问题进行推拿理疗。

中医的推拿保健不仅能疏通人体经络，缓解身体不适，还能促进机体血液循环，极大改善居民身体状况。理疗师还可以运用耳穴埋豆、火龙罐等中医护理给老年人体验，也可以组织手工香囊、茶包制作活动，老年人不仅仅识药、辨药，并亲自动手制作。

通过针对性的按摩推拿、刮痧拍打、拔气罐等中医理疗服务体验，指导老年人正确认识疾病，帮助他们养成科学的生活方式和合理的作息习惯。

健康心贴心

老年人代谢率下降，身体各器官的功能都逐渐衰退，中药熏蒸可以促进血液循环，加速新陈代谢，缓解各种慢性病症状，提高身体免疫力。

其原理是中药熏蒸是将中药炒制出有效成分，利用中药气和热的性质渗透人体皮肤，通过背部督脉吸收到达五脏，起到保健养生、预防疾病的作用。

中医药关键看疗效，只有改善了老年人的身体状况，老年人自然就会相信中医。比如合理使用中医药能够缓解睡眠，改善睡眠质量，增加睡眠时间；调理脾胃，老年人新陈代谢减慢，脾气虚弱，脾胃不和，肠道代谢减慢，合理使用脏腑按摩等手法可以让老年人保持保持肠道畅通，消化系统正常健康的运行。

总之，将中医药转化基地设立于社区，以中医养老大讲堂、专家义诊、养生功法与康复运动处方推广、中医药多种使用技法培训推广等不同喜闻乐见的形式，科普化、生活化、标准化、系统化地推动中医药走进社区、走入家庭、走到老人身边。通过中医药与社区养老服务完美融合，让老人年老有所医、老有所养，提高老年人的生活质量。