很少会看到那些就经常运动的人皮肤暗黄，粗糙，其实这其中的秘密就是流汗，诗丹琳表示运动流汗会使身体里的毒素随着汗液排放出去，所以流汗了你会觉得身上黏糊糊的，这就是你的身体在呼吸的表现。适当的运动可以帮你紧致肌肤，淡化色斑。
快走可以促使大脑分泌内啡肽，而内啡肽是一种俗称“愉快素”的物质，它能使身体的各种节律处于和谐状态，肌肤状况也能达到平衡，坚持运动，可使肤色变得更加的红润有光泽。
跑步对人体是有一定的好处的，跑步能加速体内新陈代谢加快，达到排毒美容的效果，加速体内有害物质的排出，所以皮肤自然而然就会好起来，当然也有祛斑的效果，但效果会比较慢，因为跑步是可以排汗，排汗也是在排毒，人会长斑也是因为体内的毒素多了，脸上就会呈现小斑点，所以运动是可以祛斑的，但需要祛斑者长期的坚持方能看到效果。
脸的美丑关系到他人对我们的第一印象，运动虽说不是祛斑的神丹妙药，但运动一定会让你看到一个全新的自己。
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本文标题：诗丹琳分享运动淡斑做法
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