21天疗愈曰记模板
1.今天发生的哪些故事，让我觉得幸福和喜悦？我想感恩什么？
因为孩子肚子疼直持续，今天一天都奔波在两个医院给孩子再次做检查，排除慢性阑尾炎，淋巴结和肠系膜。在医院中看到那么多的病人，感恩老天，幸好确诊孩子不是什么大病。
2.今天我被（或差点被）自己内心的哪个“故事漩涡”给卷进去？我做了什么，让自己能够稳坐台风眼？
急诊的外科大夫又让们拍片子，我认为已经在西京医院拍过，不需再做这个无畏的检查，觉得医生让我们拍片是为了他们创收。
3.今天我有没有被别人的“故事漩涡”给卷进去？
—“那是你的故事，不是我的故事。”我是如何觉察到并退出的。
4.我跟他人有缠缚的地方吗？
—“只要我还期待你看见我、认可我、接纳我、替我爱我的内在小孩，只要我还在期待你按照我的意愿去生活，我就跟你缠缚在一起。”
我是如何觉察到并解开的？
今天跟孩子去看病，去儿童医院做B超检查时孩子不情愿说今天不想检查了，我想今天既然来了又排了那么久的队就想敢紧把事情解决了，不想再耽误明天的时间，希望孩子配合，孩子认为他已经筋疲力尽了，而且医生说空腹查比较好，孩子就想明天查，我们俩意见不统一时，我就以势压人逼迫威胁孩子达成。孩子有情绪，而且那会我只想按我的方式解决问题。
在打吊瓶的事情上我们又发生了很大冲突，他不想打要吃消炎药，我和他爸认为打针快些，能够让病快好。他的病拖下去我快受不了，花着时间，精力、耐心和钱，而且耽误我很多的事，我也很委屈。
昨天从早到晚我也很累，孩子跟我对抗就是不打针，说他不能坐，最后我怒了，觉得你想看就看不看拉到，当时特别想撂挑子不管了，对于孩子的不配合我很气愤也很无助。发现自己的控制和越界。
身体是孩子的，相信他可以判断，也可以决定是吃药和打针。最后冷静下来取了药回家。
今天关于老刘包饺子让孩子病情加重的事想让老刘低头忍错的觉察，让他认错与那个结果无补我为什么还非要让他认错。是因为老刘总是抓住我的错不放，而且总是不断拿我给刘琪买手机的事让我低头认罪。羞辱我，我终于明白了他羞辱我的目的是让自己可以高高在上，可以趾高气扬的控制我，而让我没自攻而没有还手之力可以束手就擒。原来他是想用这样方式控制我。终于明白他跟我玩的把戏。
5.今天我改写了自己的哪些“木马程序”？
到…
6.今天，我有用白色光疗愈陈年的“情绪结石”吗？我好好爱过自己的内在小孩吗？
亲爱的，事错了不代表人错了，没有人不犯错，如果你不同意没有人可以伤害了你，我不允许老刘拿我以前的错误来羞辱我来控制我。你休想再用这样的方式伤害我。
7.我今天有观想过自己的最高人生故事版本吗？我有聚焦我现阶段的成长主题吗？
8.我的生命故事国境线有扩大吗？我做了哪些从前不会做的事？认识了什么新朋友吗？
9.对于那个我想创造的生命故事，今天的我有做任何承诺吗？我兑现承诺了吗？
10.如果要跟宇宙下订单，我可以让每个细胞都发射出的感觉是什么？
勇气，保护自己的勇气。
亲爱的宇宙，请您帮助我实现……本月收入5000元以上的心愿，为此，我会调频自己的每个细胞到……富足、喜悦的感觉频率上。
11.今天，我发现自己：对孩子也挺控制的，我发现我嘴里说出的很多话都是老刘嘴里说出的。
如果不带觉察我发现我还会无意识越孩子的界。
其实，我可以做出的新选择有：当跟孩子链接中断的时候，第一时间调整自己修复链接。
现在，我做出的决定是：继续修炼自己的接纳力。
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