上周终于度过了许久以来较平和的一周，也终于有勇气面对现实，能比较坦然地与朋友诉说。
这一周，那个人又来了，没有觉得心里不舒服、难受，昨天日更，忽然发现，自己还是很在意的，主要体现在晚上又睡不好了，还是害怕夜深人静的时候吧！
白天有很多事要忙，无暇顾及自己的情绪，也就无惊无险地度过了。
上周日在某音上看到一个道长教的古法健身，要求晨起空腹两百个，坚持两周，能全身紧实。我主要看中了双臂上举的动作，再加上身体一直不好，也不敢做太剧烈的运动，蹲一下，举举胳膊，对我来说，挺好，减不减肥对我来说不重要。
从星期一开始练习，前三天每天50个，又练了两天100个，昨天和今天是120个，每天练三组，不让自己累着，微微出汗，手臂有点感觉抬不起来了就停下。今天感觉肩胛骨有些疼，其他还好，慢慢来！
本周风每天都很大，吹点风儿就咳嗽，我就没有跟着学生跑操了。
这个星期继续坚持每天阅读，时间增加了十分钟，阅读的是一本养气血的书。去看中医，医生说我气血太虚了，也确实虚，每天爬个三楼都要气喘吁吁半天，书里有很多食疗方，我觉得不错。不过，看中医后点了膏子，食疗就留待后续吧！
因为情绪不好，加入的共读群也只看了两天书，后续也要补上来！
这一周抄了不少人民日报的夜读经典，还配了图！不过这些全是白天做的，到了九点后就开始萎靡不振，不想做事不想睡了，今天早点睡，改变就从今天开始吧，千万不要被无关紧要的人跘住了脚！
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