高中教书十来年，今年头一次遇到：大规模被手机毁了的差生。十个里面十个刷短视频、小电影，越刷脑子越笨。具体表现：坐不住，没有耐心，无法安静看书，不能忍受三分钟以上的思考。
你刷短视频，实际上就是训练大脑短时间暴爽的模式。一个短视频几十秒，看完非常开心，大脑分泌多巴胺，让你爽。一个小电影，几十秒，也让你非常爽。不用多久，一年下来，你的大脑就被训练出来了，被固定了，就是短时间刺激立马爽。这和吸毒，原理上没什么本质区别。
高中数学和物理，一道中等难度的题，起码得做五分钟吧！五分钟之后，解出来了，才有一点成就感，大脑分泌多巴胺，让你觉得很爽。这是跨时较长的刺激，持续刷题，让你大脑习惯这种持久性，你才能学会中等题目。这只是想考到100分，满分150，大脑需要起码五分钟的刺激模式。如果你想考130以上，那起码得适应思考时间长达30分钟，安安静静的思考，没有杂念。
至于那些自律的高手，可以连续思考一天，一周，甚至几个月。他们持续思考一个问题，直到彻底搞懂。他们可以做几个月的规划，耐心十足，逐步落实，然后获得满足感。制定计划跨度时间越长，难度越大，带给他对的刺激越强烈，满足感越强，他乐此不疲。这就是高手的大脑模式、行为模式。
刷短视频，就是让你成为瞬间暴爽模式，和高手背道而驰。30秒就得爽一下，不然就不舒服，于是继续滑手机，寻找下一个暴爽点。一个又一个短准狠的段子视频，不断训练你的大脑，让你根本忍受不了5分钟的思考。更别提30分钟，一天，几个月。长此以往，你注定就是底层的失败者。
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